Diare Dari Intoleransi Laktosa
Tanpa laktase, laktosa tetap tidak tercerna di usus Anda dan memasuki usus besar Anda, di mana ia berinteraksi dengan bakteri. Ini menyebabkan gas berlebihan, kembung, sakit perut, kram dan diare. Seberapa tidak tolerannya Anda terhadap laktosa dan seberapa banyak es krim yang Anda makan akan menentukan keparahan diare dan gejala lambung lainnya.
Diare setelah es krim dapat dicegah dengan mengambil enzim pencernaan, laktase, tersedia dalam bentuk cair dan tablet tanpa resep dokter. Kunyah bentuk tablet sesaat sebelum makan es krim..
Sakit Perut Dari Alergi Susu
Diare dapat mengakibatkan beberapa menit makan es krim jika Anda memiliki alergi susu. Alergi susu adalah salah satu alergi makanan paling umum yang terutama menyerang anak kecil. Reaksi alergi terhadap susu disebabkan oleh respon sistem kekebalan tubuh yang berlebihan terhadap adanya protein susu.
Meskipun diare adalah gejala utama alergi susu karena makan es krim, Anda mungkin mengalami gejala lain selain dari sistem pencernaan, yang mungkin awalnya meliputi:
- Hive
- Desah
- Perasaan gatal atau kesemutan di sekitar bibir atau mulut
- Pembengkakan pada bibir, lidah atau tenggorokan
- Batuk atau sesak napas
- Muntah
Tanda-tanda lain dan gejala intoleransi laktosa yang mungkin berkembang dari waktu ke waktu adalah:
- Kotoran yang longgar atau diare, yang mungkin mengandung darah
- Kram perut
- Hidung beringus
- Mata berair
- Kolik, pada bayi
Alergi susu dapat menyebabkan anafilaksis, reaksi yang mengancam jiwa yang membatasi pernapasan, dan membutuhkan perawatan dengan epinefrin. Dapatkan bantuan medis segera jika Anda mencurigai adanya alergi susu.
: Makanan untuk Makan Setelah Diare
Sindrom iritasi usus
Irritable bowel syndrome, atau IBS, adalah kelainan yang menyebabkan sakit perut terkait dengan berbagai gejala termasuk diare kronis atau sembelit setelah makan makanan tertentu. IBS adalah kondisi umum, mempengaruhi antara 25 dan 45 juta orang Amerika, menurut Yayasan Internasional untuk Gangguan Gastrointestinal.
Produk susu, seperti es krim, adalah pemicu makanan umum untuk gejala IBS. Jika Anda mengetahui bahwa Anda mengalami diare terus-menerus setelah mengonsumsi produk susu, bicarakan dengan dokter Anda tentang tes IBS.
: Makanan yang Dimakan untuk Menghentikan Diare
Hindari Diare Setelah Es Krim
Nyeri perut setelah makan es krim dan produk susu lainnya paling efektif dihilangkan dengan menghindari susu. Susu dapat ditemukan di tempat-tempat yang tidak biasa, seperti di daging deli, saus salad dan saus. Anda masih dapat menikmati makan makanan beku dan menghindari diare setelah es krim dengan memilih alternatif susu, seperti es krim yang terbuat dari kedelai, kelapa atau susu almond.
