Vitamin D - nutrisi penting yang ditemukan dalam produk susu, ikan berlemak dan sereal yang diperkaya - berperan dalam kesehatan Anda. Ini membantu menjaga tulang dan gigi yang kuat, mendukung fungsi saraf dan otot dan berinteraksi dengan kelenjar paratiroid Anda untuk membantu menjaga keseimbangan hormon tubuh Anda. Sejumlah faktor mempengaruhi penyerapan vitamin D dalam saluran pencernaan Anda, membantu tubuh Anda mengakses vitamin D yang dibutuhkan agar berfungsi.
Diet gemuk
Salah satu faktor yang mengatur penyerapan vitamin D adalah adanya lemak makanan di saluran pencernaan Anda. Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak dan larut dalam lemak di dalam saluran pencernaan Anda. Ketika tubuh Anda menyerap lemak ini, ia juga menyerap vitamin D. yang terlarut. Jika Anda menderita masalah pencernaan yang menghambat kemampuan Anda untuk menyerap lemak, Anda juga menghadapi peningkatan risiko kekurangan vitamin D.
Enzim hati
Tubuh Anda juga mengandalkan fungsi hati yang tepat untuk menyerap vitamin D dengan baik, dan membutuhkan kehadiran enzim hati untuk penyerapan vitamin D. Enzim pencernaan yang diproduksi dan disekresikan oleh hati Anda membantu memecah molekul lemak dalam makanan yang Anda makan, memecah lemak menjadi asam lemak yang mudah diserap oleh saluran pencernaan Anda. Proses pencernaan ini juga membantu melepaskan vitamin D dari makanan Anda, sehingga dapat diserap bersama dengan asam lemak. Individu dengan penurunan fungsi hati kadang-kadang membutuhkan suntikan vitamin D, karena mereka mungkin tidak dapat menyerap vitamin D.
Tidak Adanya Inhibitor Serapan
Beberapa senyawa mencegah tubuh Anda menyerap vitamin D dengan baik, sehingga tidak adanya senyawa ini meningkatkan penyerapan vitamin D yang tepat. Misalnya, menggunakan minyak mineral sebagai pengobatan sembelit dapat mencegah penyerapan vitamin D yang tepat, karena vitamin menyerap dalam minyak, kemudian dikeluarkan dari tubuh Anda. Selain itu, beberapa obat penurun berat badan yang dirancang untuk memperlambat penyerapan lemak makanan juga menghambat penyerapan vitamin D, mungkin menyebabkan kekurangan vitamin D.
Efek Penyerapan yang Tidak Efisien
Berkurangnya penyerapan vitamin D - apakah karena asupan lemak makanan yang tidak memadai, ketidakmampuan untuk menyerap lemak atau pengobatan dengan terapi yang mempengaruhi penyerapan vitamin D - dapat menimbulkan risiko kesehatan. Tubuh Anda membutuhkan vitamin D untuk membantu mengendalikan metabolisme kalsium, sehingga kekurangan vitamin D dapat mengubah kadar kalsium tubuh Anda. Seiring waktu, kekurangan ini dapat menyebabkan tulang Anda kehilangan kalsium, melemahkan dan melunakkan jaringan tulang Anda, dan berpotensi meningkatkan risiko Anda terkena osteoporosis. Jika Anda menderita suatu kondisi yang mempengaruhi penyerapan vitamin D, bicarakan dengan dokter Anda tentang kemungkinan manfaat dari suntikan vitamin D untuk mencegah kekurangan.
