Fibroid uterus adalah jinak, atau non-kanker, pertumbuhan sel otot yang terbentuk di dinding rahim. Gejala fibroid rahim termasuk nyeri tekan, bengkak, perdarahan menstruasi berat, dan bercak antar periode. Pada kasus fibroid rahim yang parah, pembedahan, seperti histerektomi, mungkin merupakan satu-satunya pilihan. Mengobati fibroid melalui diet dan olahraga adalah cara untuk mencegah kasus yang parah. Kedelai telah ditemukan untuk membantu menyusutkan fibroid rahim, karena mengandung isoflavon dan fitoestrogen, menurut "The Encyclopedia of Natural Healing, " yang membantu mengatur kadar estrogen dalam tubuh. Kadar estrogen yang tinggi memberi makan fibroid yang sedang tumbuh, sementara kedelai meratakan produksi estrogen, menghilangkan tingkat pemberian makan fibroid.
Langkah 1
Pilih makanan kedelai alami saat berbelanja. Kedelai yang tidak dimodifikasi secara genetik sangat ideal untuk diet fibroid, memberikan 80 mg isoflavon yang sangat dibutuhkan setiap hari, menurut Marcy Holmes, NP, Certified Menopause Clinician. Makanan ideal termasuk tahu, kedelai, dan kacang-kacangan.
Langkah 2
Pilihlah susu kedelai sebagai pengganti susu murni atau rendah lemak. Susu kedelai bersifat alami dan tidak mengandung aditif pengubah genetik. Susu ini datang dalam berbagai rasa seperti vanilla, cokelat, dan biasa.
Langkah 3
Bumbui hidangan yang dimasak dengan kecap asin untuk menambah rasa dan nutrisi kedelai ke dalam makanan Anda. Saus kedelai terutama dikaitkan dengan hidangan Asia, tetapi Anda dapat menambahkan rasanya untuk hidangan apa pun. Kecap murni dijual di supermarket lokal dan toko makanan organik.
Langkah 4
Makan banyak makanan berserat tinggi bersama dengan produk kedelai untuk mencegah sembelit. Konstipasi memperburuk gejala fibroid dan dapat memperburuk rasa sakit dan tekanan. Memastikan diet seimbang dari makanan kedelai dan serat, seperti biji-bijian, sayuran berdaun hijau, dan kacang-kacangan akan mengoptimalkan penyusutan fibroid, memberikan bantuan gejala yang sangat dibutuhkan.
Tip
Hindari mengonsumsi suplemen kedelai, karena ini adalah sumber kedelai yang diubah secara kimia. Menurut Dr. Andrew Weil, MD, ada kurangnya bukti bahwa suplemen kedelai membantu menyusutkan fibroid rahim.
