Teh hijau mengandung antioksidan kuat konsentrasi tinggi yang disebut polifenol. Antioksidan melindungi tubuh Anda dari radikal bebas seperti sinar ultraviolet, polusi udara, dan radiasi. Teh hijau membantu melindungi sel-sel dan DNA Anda dari kerusakan oksidasi. Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, penelitian menunjukkan bahwa radikal bebas berkontribusi terhadap penuaan serta perkembangan masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan kanker. Polifenol dalam teh hijau dapat menetralkan radikal bebas dan dapat membantu mencegah penyakit yang terkait dengan radikal bebas. Vitamin ekstrak teh hijau memberi tubuh manusia berbagai manfaat kesehatan. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menambahkan suplemen apa pun ke dalam diet Anda.
Penurunan berat badan
Teh hijau dapat membantu membakar lemak berlebih dengan membantu meningkatkan metabolisme. Jika tingkat metabolisme Anda meningkat, Anda akan meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar. "The Journal of Nutrition" menerbitkan sebuah penelitian pada tahun 2009 yang menyatakan bahwa katekin dalam teh hijau ditemukan untuk membantu membakar lemak perut pada orang dewasa yang menderita obesitas. Teh hijau juga dapat membantu menghambat enzim pencernaan amilase. Amilase memecah karbohidrat yang menyebabkan kadar gula darah meningkat. Jika kadar gula darah Anda tinggi, Anda akan menyimpan lebih banyak makanan sebagai lemak daripada membakar sebagai energi.
Diabetes
Teh hijau telah digunakan untuk membantu mengontrol gula darah dalam tubuh. Orang dengan diabetes tipe-1 memproduksi insulin dalam jumlah yang tidak mencukupi, suatu hormon yang mengubah makanan seperti pati dan glukosa menjadi energi yang dibutuhkan untuk kehidupan sehari-hari. Teh hijau telah terbukti membantu mengatur glukosa. University of Maryland menyatakan bahwa "beberapa studi klinis kecil telah menemukan bahwa suplementasi harian dari makanan dengan bubuk ekstrak teh hijau menurunkan tingkat hemoglobin A1c pada individu dengan diabetes garis batas."
Pencegahan Kanker
Konsumsi teh hijau telah terbukti melindungi terhadap kanker dalam beberapa studi klinis berbasis populasi. Di negara-negara seperti Jepang di mana orang mengkonsumsi jumlah kanker teh hijau dalam jumlah tinggi lebih rendah. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan sejauh mana efek teh hijau terhadap pencegahan kanker. Studi klinis menunjukkan bahwa polifenol dalam teh hijau dapat membantu mencegah kanker. Studi juga menunjukkan bahwa polifenol membantu melawan sel kanker dan menghambat perkembangannya. Terbitan 2010 "Nutrisi dan Kanker" melaporkan bahwa polifenol teh hijau menunjukkan kemampuan untuk menghambat banyak garis sel kanker, termasuk kulit, payudara, paru-paru, mulut, pankreas, lambung, kerongkongan, pankreas, hati, prostat, dan usus besar.
Perlindungan Jantung
Sejumlah penelitian menunjukkan efek positif senyawa teh hijau pada kesehatan jantung. Edisi November 2009 dari "Journal of Cardiovascular Farmacology" melaporkan bahwa katekin teh hijau mencegah pengerasan pembuluh darah dan penumpukan plak arteri - suatu tindakan yang melindungi Anda dari penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke. Sebuah studi bulan Juli 2013 di "Chinese Journal of Natural Medicines" mencatat bahwa katekin teh hijau melindungi jantung Anda dalam berbagai cara, termasuk menurunkan tekanan darah Anda, mencegah penyakit jantung iskemik, mencegah gagal jantung kongestif, mengurangi peradangan, mencegah penebalan arteri. dinding dan mencegah penyakit jantung secara keseluruhan.
