Herbal Life Diet adalah program yang dirancang untuk menurunkan berat badan sambil memaksimalkan kebutuhan nutrisi, seperti protein dan asupan serat. Produsen Herbal Life mengklaim produk mereka alami, rendah kalori dan rendah lemak dan dapat mempertahankan penurunan berat badan yang sehat ketika digunakan bersama dengan pedoman diet. Paket Mulai Cepat Herbal Life menggabungkan getar protein, beberapa vitamin dan ramuan herbal untuk memulai diet.
Menggunakan Diet
Langkah 1
Ganti sarapan dengan shake protein Herbal Life. Tersedia dalam tujuh rasa, pilih satu yang paling menarik karena ini terdiri dari dua kali sehari. Tambahkan dua sendok bubuk kocok ke secangkir susu tanpa lemak atau susu kedelai dalam blender. Tambahkan satu cangkir buah segar, seperti pisang, beri atau buah persik dan aduk hingga rata. Pengganti makanan ini menyediakan 25 gram serat dan sekitar 29 g protein.
Langkah 2
Satu cangkir Konsentrat Herbal dapat ditambahkan ke rejimen sarapan seperti yang diinginkan. Konsentrat ini adalah campuran teh herbal yang dimaksudkan untuk meningkatkan laju metabolisme, sehingga meningkatkan energi dan kalori yang terbakar. Ambil satu tablet kompleks multivitamin yang termasuk dalam kit setelah sarapan.
Langkah 3
Makan siang juga diganti dengan shake makanan Herbal Life. Campurkan dua sendok campuran kocok dengan satu cangkir atau susu tanpa lemak atau susu kedelai dan satu cangkir buah segar dalam blender dan nikmati. Herbalife merekomendasikan bahwa pria yang beratnya lebih dari 200 pound dapat menambahkan satu sendok campuran ke dalam goyang mereka. Minumlah tablet multivitamin kompleks lain dengan segelas air.
Langkah 4
Penurunan kalori dapat memicu rasa lapar di siang hari. Persediaan camilan berprotein tinggi, seperti bar protein, sup atau kacang kedelai yang ditawarkan melalui Herbalife, untuk camilan sehat yang cepat. Mengonsumsi makanan ringan yang kaya protein di sela-sela waktu makan dapat mencegah keinginan karbohidrat kosong untuk keripik atau permen. Satu cangkir sayuran mentah juga dapat digunakan sebagai camilan - tetapi pegang saus lemak seperti saus peternakan dan makan secara alami.
Langkah 5
Makanlah makan malam yang normal. Untuk memaksimalkan penurunan berat badan, batasi protein makan malam menjadi 3 hingga 6 ons dan pilih protein tanpa lemak seperti ikan, ayam, atau daging tanpa lemak seperti sirloin. Contoh lauk makan malam yang dianjurkan termasuk dua cangkir sayuran mentah atau dikukus dan empat cangkir salad dengan saus cuka. Secangkir buah segar untuk pencuci mulut dapat diterima. Minumlah beberapa tablet vitamin kompleks dengan makan malam.
Langkah 6
Minumlah air sepanjang hari. Minuman tanpa kalori ini akan membuat Anda merasa kenyang sambil mempertahankan hidrasi. MayoClinic.com memperingatkan terhadap tidak meminum jus buah dan minuman berkalori tinggi saat sedang diet, karena ramuan manis ini dapat dikonsumsi dengan mudah semudah makanan tambahan. Untuk mencegah keinginan untuk jus jeruk, makan seluruh jeruk sebagai gantinya.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Kit Mulai Cepat Herbal Life
Susu non-susu atau susu kedelai
Buah segar
Blender
Sayuran segar
Protein tanpa lemak (unggas, ikan)
Cemilan protein (produk Herbalife) seperti yang diinginkan
Tip
Buah beku bisa digunakan sebagai pengganti segar.
Peringatan
Produk herbal tidak aman untuk semua orang. Konsentrat Herbal mengandung bentuk kafein alami.
