Probiotik adalah jenis suplemen makanan yang terdiri dari bakteri hidup. Bakteri secara alami hidup di usus kita dan membantu meningkatkan kesehatan dengan menghancurkan ragi dan bakteri berbahaya yang masuk ke dalam tubuh kita. Ketika bakteri baik ini dihilangkan, penyakit dan masalah lainnya dapat terjadi. Probiotik dapat dibeli dalam bentuk kapsul dan cairan dalam makanan kesehatan dan toko alami. Konsultasikan dengan dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan sebelum menambahkan probiotik ke rejimen suplemen harian Anda.
Langkah 1
Pantau adanya tanda dan gejala virus lambung atau disfungsi usus lainnya. Gejala-gejala ini termasuk diare, mual dan muntah. Menurut Dr. Bousvaros dari Children's Hospital of Boston, probiotik telah terbukti mempersingkat durasi diare terkait dengan rotavirus pada bayi. Gejala-gejala ini dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan bakteri menguntungkan dalam usus yang dapat dibalik dengan mengambil probiotik.
Langkah 2
Diskusikan perlunya probiotik dengan dokter Anda jika Anda diberi resep antibiotik. Antibiotik sangat membantu untuk menghilangkan bakteri yang menyebabkan penyakit. Sayangnya, mereka tidak selektif dan membunuh bakteri menguntungkan di usus juga. Mengisi kembali bakteri ini dapat membantu mencegah ketidaknyamanan perut dan diare.
Langkah 3
Pertimbangkan mengonsumsi probiotik jika Anda didiagnosis menderita sindrom iritasi usus besar, kanker kandung kemih, infeksi saluran kemih, atau eksim. Menurut Pusat Nasional untuk Pengobatan Pelengkap dan Alternatif, probiotik mungkin bermanfaat dalam meningkatkan dan mengelola kondisi ini. Individu yang didiagnosis dengan kondisi ini harus mendiskusikan probiotik dengan dokter mereka sebelum memulai perawatan.
Langkah 4
Amati tanda-tanda infeksi ragi yang dapat terjadi melalui vagina atau pada puting susu untuk wanita menyusui. Infeksi jamur vagina terasa gatal dan mengeluarkan cairan seperti keju cottage. Ragi pada puting akan menyebabkan kemerahan dan nyeri saat menyusui. Bayi dan anak kecil mungkin menampilkan ragi sebagai bercak putih di mulut yang dikenal sebagai sariawan. Ketika kadar bakteri baik di usus berkurang, ragi dibiarkan tumbuh tak terkendali.
