Meskipun Anda mungkin merasa wasir memalukan, Anda tidak sendirian dalam penderitaan. Sebanyak 50 persen orang mengembangkan wasir di beberapa titik dalam kehidupan mereka, menurut Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (NIDDK). Mungkin saja wasir Anda sembuh sendiri, tetapi kadang-kadang perlu dilakukan pembedahan.
Anda mungkin memiliki beberapa kekhawatiran tentang diet setelah operasi wasir, tetapi Anda tidak perlu khawatir. Meskipun Anda mungkin perlu membuat beberapa modifikasi untuk beberapa hari pertama setelah pengangkatan wasir, Anda harus fokus pada makan diet yang dapat membantu mencegah kambuhnya wasir Anda, yang juga disebut tumpukan.
Tip
Makanan terbaik untuk dimakan segera setelah operasi wasir adalah makanan rendah serat seperti roti putih, kentang tumbuk, sayuran matang dan protein sehat. Tetapi untuk mencegah wasir di masa depan, makanan tinggi serat membuat pilihan terbaik.
Apa itu Wasir?
Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa wasir sangat mirip dengan varises, tetapi bukannya pada kaki Anda, wasir berkembang di sekitar anus atau di dubur. Area saluran pencernaan ini terdiri dari sistem otot dan jaringan yang kompleks yang membantu mengeluarkan tinja selama buang air besar. Wasir Anda adalah bantalan jaringan di dekat anus yang terisi darah untuk membantu menjaga otot yang kuat tetap tertutup dan mencegah kebocoran setelah buang air besar.
Tekanan berlebih pada jaringan dapat menyebabkan jaringan wasir terisi darah, membengkak dan menonjol dari posisi normalnya, menciptakan apa yang Anda sebut wasir atau tumpukan. Wasir tidak selalu menyebabkan gejala, jadi Anda mungkin tidak tahu bahwa Anda mengidapnya.
Penyebab umum dari tekanan berlebih yang menyebabkan wasir meliputi:
- Duduk terlalu lama di toilet
- Mengejan saat buang air besar
- Diare atau konstipasi yang sedang berlangsung
- Kehamilan
- Kegemukan
- Tidak mendapatkan cukup serat dalam diet Anda
Wasir Internal dan Eksternal
Di mana bentuk wasir Anda dapat menentukan jenis gejala yang Anda alami. Seperti disebutkan sebelumnya, wasir tidak selalu menyebabkan gejala, dan Anda mungkin bahkan tidak tahu bahwa Anda mengalaminya.
Wasir internal berkembang di rektum Anda. Jenis wasir ini biasanya tidak menyebabkan rasa sakit atau tidak nyaman, tetapi dapat berdarah. Dengan wasir internal, Anda mungkin melihat garis-garis darah pada kertas toilet Anda setelah Anda membersihkan atau darah merah terang di toilet setelah buang air besar.
Wasir eksternal terjadi di bawah kulit Anda di sekitar anus. Seperti halnya wasir internal, wasir eksternal mungkin tidak menyebabkan masalah. Namun, jika mereka menjadi iritasi, mereka mungkin gatal atau berdarah.
Kapan Wasir Dapat Menyakitkan?
Anda mungkin bertanya-tanya apakah wasir tidak menyebabkan gejala, mengapa mereka begitu memprihatinkan? Yah, kadang-kadang wasir bisa terasa menyakitkan dan cukup mengganggu. Jika wasir Anda mengalami pembekuan darah, itu disebut sebagai wasir trombosis, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan.
Wasir luar bisa menjadi trombosis. Ketika darah mengisi jaringan dan gumpalan, itu membengkak dan menjadi sakit. Wasir trombosis juga dapat mengeras menjadi benjolan yang membuat duduk dengan nyaman hampir tidak mungkin.
Apakah Pengangkatan Wasir Diperlukan?
Anda tidak selalu membutuhkan operasi wasir untuk mengobati wasir. Dalam kebanyakan kasus, Anda mungkin bisa mendapatkan bantuan dari gejala Anda menggunakan krim atau tisu bebas resep dan makan makanan yang mengandung serat lebih tinggi. Namun, jika wasir Anda besar, trombosis, atau tidak membaik dengan tindakan yang kurang invasif, maka Anda mungkin perlu dioperasi.
Operasi pengangkatan wasir disebut sebagai hemoroidektomi dan biasanya dilakukan dengan anestesi sehingga Anda tidak merasakan sakit. Selama prosedur, dokter bedah Anda mengangkat jaringan yang bengkak dan menutup pembuluh darah untuk mencegah pendarahan lebih lanjut. Tergantung pada ahli bedah Anda, wasir Anda dapat dihilangkan menggunakan pisau bedah, laser, atau pensil kauter, yang merupakan alat bedah yang menggunakan listrik untuk membakar wasir Anda.
Mengikuti prosedur, dokter bedah Anda memberikan instruksi spesifik tentang cara merawat daerah tersebut, termasuk makanan apa yang harus dimakan setelah operasi wasir. Diperlukan waktu hingga tiga minggu bagi Anda untuk pulih sepenuhnya dari operasi Anda.
Diet Setelah Pembedahan Wasir
Sementara pemulihan dari operasi wasir tidak cepat, Anda tidak perlu mengikuti diet khusus untuk waktu yang lama setelah prosedur Anda. Untuk beberapa hari pertama, Anda perlu meminimalkan gerakan melalui area tersebut agar luka Anda bisa sembuh, yang berarti makan makanan yang tidak akan menambah jumlah besar pada feses Anda dan membuat buang air besar. Jenis diet ini disebut diet residu rendah.
Diet ini terdiri dari makanan yang rendah serat untuk membantu meminimalkan buang dan buang air besar. Contoh makanan rendah residu untuk dimakan setelah operasi wasir meliputi:
- Ada produk susu, tetapi batasi 2 gelas sehari
- Jus sayuran tegang, kentang tanpa kulit dan sayuran matang
- Jus buah 100 persen, buah kaleng, melon lunak dan pisang
- Roti putih, nasi putih, pasta, dan cornflake
- Daging dimasak lembut, unggas dan makanan laut
Makanan yang menenangkan seperti sup mie ayam dan daging cincang dengan kentang tumbuk adalah makanan rendah residu untuk dimakan setelah operasi wasir.
Kembali ke Diet Reguler Anda
Anda tidak harus mengikuti diet residu rendah setelah operasi wasir terlalu lama. Biasanya sekitar tiga hari setelah pengangkatan wasir, Anda harus dapat mulai memperkenalkan kembali makanan kesukaan Anda. Namun, lakukan dengan lambat, untuk mencegah ketidaknyamanan yang tidak perlu.
Yang paling penting, ikuti saran dokter Anda tentang diet Anda dan bagaimana dan kapan menambahkan kembali makanan untuk mencegah ketidaknyamanan selama pemulihan Anda.
Diet Anda Setelah Wasir
Setelah berurusan dengan wasir dan pemulihan dari operasi Anda, Anda mungkin siap untuk melakukan perubahan yang diperlukan untuk diet Anda untuk mencegah terulangnya tumpukan Anda, yang berarti diet tinggi serat.
Serat adalah zat yang tidak bisa dicerna yang ditemukan dalam makanan nabati. Karena tubuh Anda tidak dapat mencerna serat, ia menambah jumlah besar ke feses Anda, membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan. Itu berarti Anda tidak terlalu tegang, lebih teratur, dan penurunan risiko terkena wasir. Meningkatkan asupan serat Anda tidak hanya meningkatkan kebiasaan kamar mandi Anda, tetapi juga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda dan meningkatkan kontrol gula darah Anda.
Dapatkan Serat Harian Anda
Anda harus membidik serat 21 hingga 38 gram sehari. Beberapa sumber serat terbaik termasuk:
- Buah-buahan: raspberry, stroberi, pir dan jeruk
- Sayuran: brokoli, bayam, wortel dan kentang dengan kulit
- Biji-bijian: beras merah, quinoa, roti gandum dan gandum
- Kacang, kacang polong dan lentil: kacang merah, buncis dan kacang polong
- Kacang-kacangan dan biji-bijian: almond, kacang tanah, biji bunga matahari dan biji rami
Saat menambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan Anda, pastikan untuk memperlambat, menambahkan satu makanan tinggi serat baru pada waktunya. Terlalu banyak serat terlalu cepat dapat menjadi bumerang dan menyebabkan gas, kembung dan sembelit. Anda juga ingin memastikan Anda mendapatkan air yang cukup untuk membuat segalanya bergerak.
Bagaimana dengan Suplemen Serat?
Walaupun selalu lebih baik untuk mendapatkan nutrisi Anda dari makanan utuh karena biasanya disertai dengan nutrisi yang tidak dapat Anda masukkan ke dalam botol, jika Anda kesulitan memenuhi kebutuhan serat harian Anda, suplemen mungkin menjadi pilihan. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk rekomendasi tentang bagaimana dan kapan harus mengonsumsi suplemen serat untuk mencegah sembelit atau masalah pencernaan lainnya.
Suplemen serat bahkan dapat mencegah kebutuhan Anda akan pembedahan, menurut sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan di Minerva Gastroenterologica e Dietologica. Para peneliti menemukan bahwa menggabungkan suplemen serat dengan kebiasaan kamar mandi yang lebih baik - tidak duduk di toilet terlalu lama, membatasi buang air besar menjadi sekali sehari dan tidak mengejan - membantu mencegah perlunya operasi wasir pada sekelompok peserta dengan wasir lanjut, di mana pembedahan adalah satu-satunya pilihan selanjutnya.
