Shilajit adalah zat yang ditemukan di bebatuan di daerah Himalaya di India dan Afghanistan. Menurut Dr. Ray Sahelian, shilajit dianggap sebagai campuran zat humat organik dan tanaman serta zat mikroba lainnya. Shilajit telah digunakan sejak lama di dan sekitar India sebagai penambah libido. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Nasional Chungbuk di Korea Selatan, shilajit menunjukkan efek spermiogenik dan ovogenik pada tikus yang artinya meningkatkan pembentukan sperma dan telur. Namun, hingga saat ini belum ada penelitian ilmiah yang dilakukan pada manusia untuk menguji efektivitas shilajit untuk libido atau manfaat kesehatan lainnya.
Langkah 1
Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mulai mengambil suplemen shilajit. Suplemen belum dievaluasi oleh Food and Drug Administration dan tidak ada penelitian yang dapat dilakukan pada manusia, oleh karena itu potensi risiko dan manfaatnya tidak diketahui dan dokter harus memantau Anda saat mengambil shilajit.
Langkah 2
Minum satu hingga dua kapsul dua kali sehari atau ikuti rekomendasi dosis dari dokter Anda. Kebanyakan shilajit datang dalam bentuk kapsul dan dapat ditemukan di toko makanan kesehatan dan online. Dosis yang dianjurkan pada botol adalah satu hingga dua kapsul dua kali sehari.
Langkah 3
Terus mengambil tanpa batas. Shilajit dirancang untuk digunakan sebagai suplemen konstan seperti vitamin sehingga Anda tidak harus berputar atau mati seperti yang Anda lakukan dengan beberapa suplemen.
Peringatan
Shilajit belum dievaluasi oleh Food and Drug Administration atau dengan studi ilmiah yang dapat diverifikasi pada manusia. Karena itu manfaat dan risikonya tidak diketahui.
