Glutathione, atau GSH, ditemukan di setiap sel dalam tubuh dan juga tersedia sebagai suplemen. Ada banyak manfaat untuk melengkapi diet Anda dengan glutathione seperti digunakan untuk mengobati sindrom kelelahan kronis, beberapa penyakit paru-paru, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan telah digunakan untuk mengobati HIV / AIDS dan beberapa kanker. Makan makanan yang sehat, tinggi buah-buahan dan sayuran segar, memungkinkan cukup glutathione untuk menambah tunjangan harian GSH. Namun, makan makanan yang buruk, kadar glutathione mungkin rendah dan suplemen tambahan mungkin diperlukan.
Tentang Glutathione
Glutathione, atau GSH, adalah protein yang terbentuk secara alami yang melindungi setiap sel, jaringan, dan organ dari radikal bebas dan penyakit beracun. Suplemen mengandung tiga asam amino: glisin, glutamat (asam glutamat) dan sistein. Suplemen GSH mengandung sistein konsentrasi tinggi dan memiliki banyak protein yang sama yang ditemukan dalam ASI yang meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Glutathione dapat membantu memperbaiki sel-sel yang rusak yang disebabkan oleh stres, radiasi, polusi, infeksi, dan sejumlah penyakit lainnya. Sepanjang tahap penuaan, sel-sel mulai kehilangan kemampuan mereka untuk memperbaiki diri dan menghasilkan antioksidan yang kuat. Menguntungkan tubuh Anda dengan suplemen glutathione meningkatkan kadar antioksidan alami ini.
Glutathione Sebagai Antioksidan
Sementara vitamin C dan E adalah suplemen antioksidan yang paling terkenal, karena mereka menetralkan radikal bebas, glutathione memiliki manfaat tambahan sebagai antioksidan kuat karena glutathione ada di dalam sel. Glutathione ditemukan di setiap jenis sel, termasuk sel dalam sistem kekebalan tubuh. Glutathione membantu melawan penyakit, oleh karena itu para pendukung suplemen menyarankan itu bekerja melawan kanker dan penyakit lainnya.
Dosis Glutathione yang Direkomendasikan
Penelitian yang diselesaikan oleh Physicians 'Desktop Reference menunjukkan bahwa mengambil glutathione secara oral tidak bekerja sebaik mengambil suplemen melalui injeksi. Karena ini menimbulkan sejumlah masalah, beberapa dokter percaya bahwa mengambil molekul prekursor untuk glutathione, seperti sistein, adalah cara terbaik untuk mendapatkan antioksidan dalam sistem Anda. Referensi Desktop Dokter merekomendasikan dosis 10 hingga 20 gram per hari suplemen molekul sistein bermanfaat untuk kesehatan yang baik dan fungsi sistem kekebalan tubuh yang baik. Pasien yang menderita kanker atau HIV / AIDS, harus menambah asupannya hingga 30 hingga 40 gram per hari. Memeriksa lebih lanjut dengan dokter sebelum mengambil suplemen akan membantu memastikan keamanan.
Risiko dan Penelitian
Menurut Referensi Desktop Dokter, glutathione memiliki protein berbasis susu yang dapat memengaruhi mereka yang alergi susu atau laktosa dan mereka harus menghindari suplemen ini. Pasien yang baru-baru ini didiagnosis menderita kanker harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum mengambil suplemen. Suplemen ini mungkin paling baik digunakan sebagai tindakan pencegahan dan bukan obat untuk semua.
