Almond membuat camilan bergizi atau tambahan untuk resep. Satu ons almon mengandung 35 persen dari asupan vitamin E harian yang disarankan, ditambah serat dan protein sehat. Memanggang memunculkan rasa kacang. Anda dapat memanggang kacang almond dengan cepat dalam microwave Anda, dengan atau tanpa lemak tambahan. Makan almond panggang sebagai camilan, tambahkan salad, hidangan utama, gunakan sebagai taburan sayuran atau campur ke dalam makanan panggang.
Langkah 1
Semprot piring aman microwave dengan semprotan memasak. Sebarkan almond utuh, cincang atau irisan di atas piring dalam satu lapisan.
Langkah 2
Campur kacang dengan 1/2 sdt. mentega lunak atau margarin per ½ gelas kacang. Ini membantu kacang lebih cepat cokelat, tetapi Anda bisa melewatkan langkah ini jika Anda memilih untuk tidak menambahkan lebih banyak lemak ke almond panggang Anda.
Langkah 3
Microwave almond selama satu menit di tempat tinggi. Buka microwave dan aduk kacang dengan sendok. Pengadukan membantu menjaga agar kacang tidak terbakar. Microwave sebentar lagi.
Langkah 4
Lepaskan mur dari microwave dan periksa kematangannya. Kacang almond matang saat baru mulai berwarna cokelat. Sepotong almond atau cincang harus dipanggang setelah dua menit. Kacang utuh atau kacang dalam jumlah besar akan membutuhkan lebih banyak waktu. Kembalikan ke microwave dan masak satu menit pada satu waktu, aduk setiap menit, sampai kacang mulai berwarna coklat.
Langkah 5
Biarkan kacang panggang selama satu menit. Mereka akan terus menjadi gelap dan masak selama waktu ini.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Piring aman microwave
Semprotan memasak
Mentega atau margarin (opsional)
Sendok
Tip
Kacang almond panggang akan disimpan di kulkas dalam wadah tertutup selama satu hingga dua minggu. Anda bisa membekukan almond panggang selama dua hingga tiga bulan.
