Penurunan berat badan adalah kebugaran paling umum dan tujuan peningkatan diri, dan lemak di daerah perut adalah keluhan utama. Beberapa pil penurun berat badan tersedia di toko obat, toko makanan kesehatan, dan situs web. Produk-produk ini menjanjikan untuk membantu mengurangi lemak perut dan berat badan. Namun, sebagian besar pil pembakar lemak dan penurunan berat badan ini tidak terbukti secara medis efektif, dan beberapa bahkan mungkin berbahaya. Pil penurun berat badan seperti ekstrak teh hijau dan ramuan hoodia dianggap aman. Obat-obatan yang dijual bebas Alli telah disetujui oleh Food and Drug Administration untuk membantu mengurangi berat badan dan lemak perut.
Langkah 1
Konsultasikan dengan dokter tentang masalah berat badan Anda. Kelebihan lemak perut dan penambahan berat badan mungkin disebabkan oleh kelainan seperti diabetes, peningkatan produksi insulin, dan kelainan tiroid. Dokter Anda dapat menentukan apakah menggunakan pil untuk mengurangi lemak perut aman untuk Anda. Beri tahu dokter Anda tentang semua resep dan obat herbal yang Anda gunakan.
Langkah 2
Ambil suplemen diet ekstrak teh hijau sesuai petunjuk pada informasi produk. Suplemen teh hijau dapat meningkatkan metabolisme kalori untuk meningkatkan kehilangan lemak, terutama di sekitar area perut. Pil ekstrak teh hijau umumnya dianggap aman, tetapi efektivitasnya sebagai bantuan penurunan berat badan belum ditentukan.
Langkah 3
Konsumsi hoodia suplemen diet herbal sesuai petunjuk pada label produk. Obat herbal ini mengandung bahan aktif yang disebut P57, yang merupakan penekan nafsu makan. Ini bekerja dengan memicu otak untuk merasa kenyang bahkan tanpa makan dan menunda rasa lapar. Namun, mungkin perlu beberapa minggu agar hoodia menjadi efektif. Gunakan pil diet ini selain berolahraga dan diet seimbang untuk mengurangi lemak perut.
Langkah 4
Gunakan obat penurun berat badan Alli. Minum satu kapsul tiga kali sehari sebelum makan utama. Alli adalah bentuk bebas dari resep obat orlistat, yang mengurangi penyerapan lemak makanan dalam tubuh. Pil penurunan berat badan ini telah disetujui oleh FDA, tetapi dapat menyebabkan efek samping dan hanya boleh dikonsumsi sesuai petunjuk.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Suplemen ekstrak teh hijau
Suplemen Hoodia
Obat alli
Tip
Jangan minum lebih dari satu jenis pil penurun berat badan sekaligus. Mengurangi lemak perut juga membutuhkan diet seimbang dan olahraga teratur. Kurangi lemak dengan makanan seperti biji-bijian yang kaya serat, buah-buahan dan sayuran segar, ikan, dan daging tanpa lemak.
Peringatan
Alli mencegah penyerapan vitamin A, D, E, dan K. esensial lemak yang larut dalam tubuh. Vitamin ini harus ditambahkan saat Anda sedang mengonsumsi pil pengurang lemak ini. Alli juga dapat menyebabkan efek samping seperti kembung, sakit perut, perut kembung dan diare. FDA juga mengutip laporan kerusakan hati akibat Alli, jadi gunakan pil penurun berat badan ini sesuai petunjuk.
