Menjadi kebiasaan untuk meraih minuman ringan selama perjalanan ke bioskop atau menyeruput sebotol Gatorade selama berolahraga di gym. Apa pun jenis minuman yang Anda sukai, kedua jenis minuman ini memiliki sifat yang sama: kadar gula tinggi. Asalkan Anda tidak minum minuman ringan diet, berharap untuk mengkonsumsi puluhan gram gula saat Anda menikmati minuman yang menyegarkan.
Lebih dari Perlakukan yang Manis
Satu porsi Coca-Cola 20 ons mengandung 65 gram gula; ukuran porsi yang sama dari kompetitornya, Pepsi, memiliki 69 gram gula. Sebotol Sprite 20 ons mengandung 64 gram gula; Root Beer Barq, 74 gram; dan Mountain Dew, 77. Versi diet dari soda tidak mengandung gula. Terlepas dari rasanya, botol Gatorade 20 ons memiliki 34 gram gula. Varietas G2, yang mengandung gula dan pemanis buatan, memiliki 12 gram gula dalam botol ukuran yang sama.
