Ensure adalah lini minuman pengganti makanan yang diproduksi oleh perusahaan Abbott Nutrition sejak tahun 1973. Produk-produk ini, serta pengganti makanan pengganti dan penurunan berat badan, biasanya digunakan oleh orang-orang yang mencoba mengendalikan berat badan mereka melalui struktur, nyaman, yang dibuat sebelumnya. makanan
Semua produk Ensure mengandung protein, vitamin, mineral, antioksidan, sucralose, pengental dan stabilisator. Perusahaan merekomendasikan produk ini untuk orang tanpa diabetes. Orang yang hidup dengan kekurangan gizi atau kehilangan berat badan tanpa disengaja, atau mereka yang ingin menurunkan atau mempertahankan berat badan, juga dapat menggunakan produk ini.
Apakah Memastikan Penurunan Berat Badan?
Pastikan memiliki produk yang digunakan sebagai penurun berat badan. Shake khusus ini lebih tinggi protein dan mengandung semua sembilan asam amino esensial, sembilan vitamin B, tiga antioksidan, empat vitamin yang penting untuk kesehatan tulang, vitamin K, sembilan mineral, rasa, penyeimbang dan stabilisator.
Perusahaan menekankan bahwa Ensure tidak dirancang untuk menurunkan berat badan, tetapi bahwa itu dapat digunakan sebagai bagian dari rencana penurunan berat badan, sebagai pengganti makanan sesekali atau di antara waktu makan. Mereka menjelaskan bahwa seseorang yang mencoba menurunkan berat badan masih perlu mengetahui total konsumsi kalori mereka saat menggunakan Ensure untuk menurunkan berat badan.
Ensure Max Protein dan Ensure High Protein adalah dua produk minuman protein yang sering digunakan untuk menurunkan berat badan. Perusahaan merekomendasikan hanya satu atau dua shake protein per hari. Minuman Max Protein mengandung 30 gram protein, 150 kalori, 1 gram gula, dan 4 gram karbohidrat.
Pedoman Diet 2015-2020 untuk orang Amerika menguraikan tingkat konsumsi kalori yang tepat untuk penurunan berat badan pada kebanyakan orang dewasa. Ini adalah 1.200 hingga 1.500 kalori per hari untuk wanita dan 1.500 hingga 1.800 kalori per hari untuk pria, dan direkomendasikan untuk orang dewasa yang kelebihan berat badan atau obesitas. Pedoman menjelaskan bahwa ini paling efektif untuk enam bulan pertama hingga dua tahun dan bahwa efek jangka panjang dari penurunan kalori ke tingkat ini tidak diketahui.
Pedoman juga menjelaskan bahwa makan dari berbagai kelompok makanan (buah-buahan, sayuran, biji-bijian, susu, protein dan lemak) adalah penting. Minimal 2 ½ cangkir sayuran per hari direkomendasikan sebagai bagian dari diet seimbang yang sehat, karena mereka menyediakan semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, serta fitokimia dan antioksidan.
Meskipun getar mengandung beberapa di antaranya, mereka tidak mengandung semuanya, dan karenanya tidak dapat sepenuhnya menggantikan makanan asli dan utuh.
Sebuah studi klinis dalam Journal of Obesity edisi Agustus 2018 menyimpulkan bahwa penggantian makan efektif, tetapi tidak berkelanjutan karena pembatasan energi yang parah. Namun, meta-analisis yang diterbitkan dalam edisi Januari 2019 dari Obesity Treatment menjelaskan bahwa penggantian makan yang digunakan dalam program penurunan berat badan menyebabkan penurunan berat badan yang lebih besar setelah satu tahun dibandingkan dengan program penurunan berat badan lainnya.
Ulasan menunjukkan bahwa penggantian makan dianggap sebagai opsi yang valid untuk mengelola berat badan dan obesitas dalam pengaturan komunitas dan perawatan kesehatan.
Pastikan Minum Efek Samping
Efek samping dari Pastikan tidak diketahui. Ulasan 2019 di Obesity Treatment tidak menunjukkan efek samping dari penggunaan shake pengganti makanan. The American Diabetes Association merekomendasikan penggunaan getar hanya dengan pengawasan dokter. Masyarakat Profesional Bidang Regulasi menyatakan bahwa sementara shake pengganti makanan sangat diatur ketika digunakan untuk menurunkan berat badan, mereka dapat mengambil manfaat dari regulasi tambahan dan standar yang diperbarui.
Sebuah studi Agustus 2013 di Diabetes Spectrum tidak menyebutkan kembung dan diare sebagai efek samping potensial pengganti makanan yang mengandung alkohol gula. Mayo Clinic menyatakan bahwa walaupun pemanis buatan seperti sucralose yang ditemukan di Ensure dapat membantu mengatasi diabetes dan pengendalian berat badan, ada potensi efek samping gastrointestinal, seperti kembung, diare, efek pencahar dan gas usus.
