Jika Anda bermasalah dengan lemak tubuh ekstra, mungkin tergoda untuk beralih ke makanan ajaib untuk membantu Anda langsing. Tetapi daripada mengandalkan lemon atau makanan lain untuk menurunkan berat badan, solusi paling efektif adalah mengurangi asupan kalori Anda dan melakukan olahraga hampir setiap hari dalam seminggu. Dengan mengeluarkan lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi, tubuh Anda akan membakar lemak yang tersimpan untuk energi, menghasilkan penurunan berat badan.
Lemon dan Kehilangan Lemak
Lemon tidak membakar lemak, juga makanan lainnya. Hanya tubuh Anda yang membakar lemak, melalui proses metabolisme. Meski demikian, jus lemon hanya mengandung 7 kalori per ons, tetapi mengemas rasa yang banyak. Minum air soda dengan perasan lemon, bukan soda atau jus dapat membantu Anda mengurangi ratusan kalori per hari, membuat penurunan berat badan lebih mudah. Mengganti jus lemon untuk saus berat, seperti hollandaise, pada asparagus atau salmon juga dapat membantu Anda mengurangi kalori secara dramatis.
