Anda mungkin berpikir bahwa dengan memesan sisi coleslaw alih-alih kentang goreng, Anda melakukan kebaikan untuk diri sendiri. Tapi salah satu bahan utama coleslaw - selain kol, tentu saja - adalah mayones. Karena hal ini, sisi seperti salad Anda penuh dengan lemak dan karenanya tinggi kalori.
Kerusakan Energi
Memiliki 1/2 cangkir coleslaw yang sudah disiapkan menambahkan sekitar 150 kalori ke piring Anda. Tergantung pada resepnya, coleslaw mengandung 9, 5 hingga 11, 5 gram lemak, terhitung 86 hingga 104 kalori dari lemak. Biasanya, coleslaw memiliki kurang dari satu gram protein, yang kurang dari 4 kalori dari protein. Anda juga akan mendapatkan 11 sampai 14 gram karbohidrat, artinya 44 hingga 56 kalori berasal dari karbohidrat.
