Olahraga dengan kepala penuh rambut yang indah dan berkilau adalah sesuatu yang diinginkan kebanyakan orang. Namun, ketika rambut Anda mulai menipis dan kulit kepala mulai terlihat, Anda mungkin ingin melakukan beberapa tindakan. Rambut yang menipis dan loyo dapat diobati. Pola makan yang buruk bisa menjadi faktor penyebab rambut lemas dan tak bernyawa. Mengubah kebiasaan makan Anda dapat mengembalikan rambut tebal dan sehat Anda. Teknik menyikat gigi yang benar, pengeringan dan pencucian juga dapat memberi Anda volume dan kilau, terutama jika Anda menggunakan produk volumisasi.
Langkah 1
Cuci rambut Anda dengan sampo pengatur volume. Gunakan sampo dengan niacin atau Vitamin B3. Niacin dapat membuat rambut tampak lebih tebal, menurut sebuah penelitian yang dilaporkan dalam "Journal of Cosmetic Dermatology" pada tahun 2005. Protein gandum dapat memiliki efek yang sama ketika digunakan dalam sampo, menurut sebuah artikel Desember 2009 dalam versi online "Good Housekeeping."
Langkah 2
Gunakan kondisioner pengatur volume. "Good Housekeeping" memperingatkan bahwa kondisioner bervolume besar, atau produk berat lainnya, dapat menyebabkan rambut Anda terlihat rata.
Langkah 3
Gunakan semprotan penebalan pada rambut Anda yang masih basah. Cobalah Nioxin Volume & Texture Crème atau Bumble & Bumble Thickening Spray untuk memberikan tekstur pada rambut Anda untuk meningkatkan penampilannya, seperti yang direkomendasikan oleh "Good Housekeeping."
Langkah 4
Keringkan rambut Anda. Gunakan sikat bundar untuk memegang rambut beberapa inci di atas kulit kepala Anda, mulai dari belakang. Blow keringkan akarnya terlebih dahulu. Tarik sikat ke arah ujung rambut Anda. Pindahkan pengering rambut ke atas setelah sikat. Ini akan menghaluskan dan mengeringkan rambut Anda agar terlihat penuh dan berkilau saat Anda selesai. Kerjakan beberapa bagian, bergerak maju, hingga rambut Anda kering. Balikkan kepala Anda dan terus meniup kering dari akar ke ujung.
Langkah 5
Ambil suplemen multivitamin dan multi-mineral. Vitamin B dan biotin sangat penting untuk menumbuhkan rambut yang sehat, kata Nicole Sundene, MD, dari situs web Kitchen Table Medicine.
Langkah 6
Makanlah biji rami. Sundene menyarankan untuk makan biji rami yang baru ditumbuk untuk omega-3 dan protein, yang katanya sangat membantu untuk menumbuhkan rambut yang berkilau. Taburkan biji rami bubuk pada sereal, salad, oatmeal atau hidangan pilihan Anda. Sertakan biji rami dalam smoothie jika Anda tidak peduli dengan rasanya secara langsung pada makanan. Gunakan biji pra-tanah atau minum minyak biji rami untuk melewati langkah penggilingan. Satu sendok makan minyak atau 1 hingga 3 sendok makan. biji rami tanah disarankan.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Shampo volumisasi
Kondisioner bervolume
Kuas bundar
Pengering rambut
Semprotan penebalan
Tip
Cobalah Rogaine atau Propecia, keduanya obat untuk mengatasi kerontokan rambut, untuk membalikkan kerontokan rambut atau setidaknya mencegah kerontokan lebih lanjut.
