Carnation Instant Breakfast dipasarkan sebagai alternatif sarapan yang sehat bagi mereka yang sedang bepergian, tetapi juga dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan. Seperti halnya rencana diet apa pun, kuncinya adalah mengontrol asupan kalori Anda secara keseluruhan. Saat digunakan untuk mengganti satu atau dua kali makan, Carnation Instant Breakfast dapat membantu Anda mengontrol kalori tersebut untuk menurunkan berat badan. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk membahas diet dan penggunaan minuman pengganti sarapan komersial untuk menurunkan berat badan sebelum mengubah kebiasaan makan Anda.
Kalori dalam Sarapan Instan Carnation
Untuk menghemat kalori dalam diet penurunan berat badan Anda, pertimbangkan Sarapan Tanpa Tambahan Gula Ditambahkan Karat, yang memiliki 150 kalori bila dicampur dengan 1 cangkir susu tanpa lemak.
Menggunakan Carnation Instant Breakfast untuk Menurunkan Berat Badan
Carnation Instant Breakfast dapat membantu Anda menurunkan berat badan saat digunakan di tempat makan, mirip dengan cara Anda menggunakan minuman penurun berat badan secara komersial. Misalnya, Anda bisa minum smoothie dengan cokelat Carnation Instant Breakfast, secangkir susu skim, dan pisang kecil untuk sarapan cepat - mengandung sekitar 300 kalori - kemudian makan makanan yang sehat, terkontrol kalori saat makan siang dan makan malam. Sebuah studi review tahun 2003 yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity dan Related Metabolic Disorders menemukan bahwa jenis diet ini aman dan efektif untuk membantu orang menurunkan berat badan dalam jumlah yang signifikan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Pengganti makan bekerja untuk para pelaku diet karena mereka tidak hanya membantu pengendalian kalori tetapi juga nyaman. Selain itu, sebagai makanan yang diperkaya, Carnation Instant Breakfast dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral Anda.
Tidak Ada Gula Ditambahkan Anyelir Sarapan dan Serat Instan
Selain menghemat kalori, Sarapan Instan Tanpa Gula Menambahkan Gula adalah sumber serat yang baik dengan 4 gram per porsi. Versi reguler dari minuman pengganti makan tidak mengandung serat. Serat dalam makanan membantu penurunan berat badan dengan membantu mengendalikan rasa lapar. Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine menemukan bahwa menambahkan lebih banyak serat ke dalam diet Anda sama efektifnya dalam membantu orang menurunkan berat badan seperti diet American Heart Association.
Penggantian Makanan Bukan untuk Semua Orang
Kiat dan Saran Penyajian
Anda dapat menggunakan Carnation Instant Breakfast sebagai basis untuk membuat minuman sehat Anda sendiri. Saat menggunakan versi bubuk, Anda dapat menggunakan sejumlah cairan berbeda untuk pencampuran, seperti susu kedelai, kelapa atau almond untuk memvariasikan rasa dan kandungan kalori. Penyedap kacang juga merupakan cara yang baik untuk mengubah rasa, ditambah mereka menambahkan protein dan lemak sehat. Pisang, stroberi, blueberry, dan mangga bercampur dengan baik dengan minuman seperti Carnation Instant Breakfast, dan menambahkan serat dan nutrisi penunjang kesehatan lainnya. Pastikan untuk memperhatikan dengan cermat bahan-bahan yang Anda gunakan dan sesuaikan asupan kalori Anda.
