Sup kol dapat menyebabkan diare, terutama jika Anda makan sedikit atau Anda peka terhadap kol. Kubis mengandung serat, yang membantu Anda buang air besar. Karena kol mendorong pergerakan di dalam saluran usus Anda, Anda mungkin juga mengalami efek samping lain seperti gas, kembung dan perut kembung. Jika makanan tertentu menyebabkan Anda mengalami diare secara teratur, hindari makanan tertentu dan diskusikan kondisinya dengan dokter Anda.
Kubis dan Serat
Serat dalam kol menyebabkan ketidaknyamanan perut bagi sebagian orang, terutama mereka yang memiliki sindrom iritasi usus besar, atau IBS. Jika Anda terbiasa makan makanan rendah serat dan tiba-tiba mulai mengonsumsi serat dalam jumlah besar pada satu waktu tertentu, Anda juga bisa mengalami sakit perut dan bahkan diare. Makanan berserat menyebabkan Anda buang air besar. Ketika Anda mulai memasukkan lebih banyak makanan berserat dalam makanan Anda, Anda dapat mengalami diare dan salah mengartikannya sebagai efek samping dari makanan tersebut.
Kubis dan Bakteri
Kubis dan sayuran sejenis lainnya, seperti selada dan bayam, sulit dibersihkan. Ketika jenis tanaman tertentu tumbuh, bakteri yang mengandung tanah dapat terperangkap di antara daun. Bakteri yang terperangkap di dalam daun tanaman ini dapat membuat Anda sakit dan menyebabkan apa yang dikenal sebagai diare. Di daerah-daerah tertentu, diare pelancong adalah hal biasa karena tidak hanya makanan mengandung bakteri ini, tetapi juga air minum — yang kadang-kadang digunakan untuk membilas makanan.
Kubis dan Diet
Jika Anda mencoba memasukkan lebih banyak makanan berserat ke dalam makanan Anda sekaligus, Anda mungkin mengalami serangan diare tiba-tiba saat serat bergerak ke seluruh tubuh Anda. Beberapa diet penurunan berat badan, seperti Diet Sup Kubis, mengharuskan Anda untuk mengonsumsi sup kubis, bersama dengan beberapa jenis makanan lain. Diet khusus ini dapat menyebabkan penurunan berat badan sementara, tetapi itu terutama karena efek samping - yaitu, diare dan hilangnya cairan tubuh seperti air.
