Tidak ada campuran atau suplemen yang akan membantu Anda menurunkan berat badan - hanya makan lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar akan membantu Anda melakukannya. Amazing Grass SuperFoods, sederetan campuran bubuk yang terbuat dari beragam buah, sayuran, dan herbal, tinggi nutrisi dan rendah kalori. Mereka mungkin tidak mengandung bahan ajaib yang akan membakar lemak, tetapi mereka dapat dimasukkan ke dalam rencana penurunan berat badan yang sehat.
Tahu apa isinya
Amazing Grass menawarkan 10 bubuk Green SuperFood yang berbeda, termasuk formula aslinya, berry, cokelat, dan pilihan rasa jeruk, serta yang lainnya disebut-sebut sebagai penguat energi dan formula kaya antioksidan dan multivitamin. Satu porsi Amazing Grass SuperFoods mengandung 25 hingga 30 kalori, 4 gram karbohidrat, 2 gram serat, 2 gram protein dan 0 hingga 1 gram lemak.
Hitung Kalori Mereka
SuperFoods Rumput Luar Biasa tidak dipromosikan sebagai suplemen penurun berat badan. Disarankan agar Anda menggunakan bubuk sebagai cara untuk meningkatkan asupan gizi Anda atau, untuk bubuk tertentu, sebagai cara untuk memenuhi kebutuhan buah dan sayuran harian Anda. Tetapi Anda harus menghitung kalori suplemen sebagai bagian dari asupan keseluruhan saat tujuan Anda adalah penurunan berat badan. Meskipun tambahan 30 kalori sehari mungkin tidak terlalu banyak, jika Anda tidak melakukan perubahan pada asupan atau rutinitas olahraga Anda, kalori ekstra harian tersebut dapat menghasilkan 3 pound ekstra selama setahun.
Saran dan Kiat
Amazing Grass menyarankan Anda mencampur satu sendok bubuk dengan 8 ons air atau jus, atau menambahkannya ke smoothie. Untuk menghemat kalori, Anda mungkin lebih baik mencampurnya dengan air. Tetapi Anda bisa mencampurnya menjadi smoothie rendah kalori, yang juga dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak buah dan sayuran dalam diet Anda. Campuran rendah kalori yang baik mungkin termasuk blueberry, stroberi, bayam dan yogurt Yunani tanpa lemak atau pisang, kale dan susu almond.
Anda juga bisa menambahkan bubuk SuperFoods Anda ke yogurt tanpa lemak atau oatmeal untuk menambah rasa. Atau taburkan suplemen pada semangkuk buah yang baru dipotong untuk membuatnya menjadi makanan penutup yang penuh nutrisi.
Hal-hal lain yang perlu dipertimbangkan
Meskipun Amazing Grass SuperFoods dibuat dari makanan utuh, Anda mungkin tidak perlu menambah makanan sama sekali. American Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan cara terbaik untuk mendapatkan semua vitamin dan mineral yang Anda butuhkan agar tetap sehat adalah dengan mendapatkannya dari makanan asli. Namun, jika Anda mengonsumsi 1.600 kalori atau kurang, Anda bisa mendapat manfaat dari suplemen tambahan, menurut akademi. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang diet Anda dan apakah Anda akan mendapat manfaat dari suplemen seperti Amazing Grass SuperFoods.
