Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda mungkin sudah mengejar pola makan dan olahraga yang sehat. Anda mungkin tidak mempertimbangkan beberapa alasan yang lebih esoteris agar tubuh Anda bertahan dengan kelebihan berat badan. Beberapa orang bergumul dengan menurunkan berat badan karena mereka menyerap tekanan dan negativitas orang lain pada tingkat energik, catat Sherrie Dillard, instruktur pengembangan intuitif di Duke University dan penulis "Discover Your Psychic Type." Reiki adalah bentuk perawatan energi yang membersihkan blok penyembuhan diri, menurut situs Pusat Nasional Pengobatan Pelengkap dan Pengobatan Alternatif. Terapi chakra bekerja di sepanjang garis yang sama untuk membersihkan pusat energi utama Anda. Keduanya dapat membantu melepaskan energi negatif dan mendukung upaya penurunan berat badan Anda.
Mengatur Niat Anda dengan Reiki
Langkah 1
Tulis nama Anda di selembar kertas, bersama dengan frasa yang menandakan komitmen Anda untuk menurunkan berat badan. "Lepaskan beban" atau "penurunan berat badan yang sehat" adalah dua frase yang mungkin cocok untuk Anda.
Langkah 2
Masukkan kertas dengan energi reiki, jika Anda seorang praktisi. Jika tidak, mintalah praktisi reiki Anda untuk mengirim energi penyembuhan reiki ke kertas pada saat Anda memiliki janji temu berikutnya.
Langkah 3
Simpan kertas bersama Anda sepanjang hari. Pegang di tangan Anda selama beberapa saat sebelum makan atau camilan. Energi penyembuhan akan membantu mendukung niat Anda.
Menggunakan Reiki untuk Membersihkan Blok Emosional
Langkah 1
Arahkan energi reiki ke chakra solar plexsus Anda, di dasar sternum Anda, atau minta praktisi Anda untuk fokus pada area ini saat berikutnya Anda pergi berobat. Jika Anda mengambil energi negatif dari orang lain, ini adalah chakra yang paling mungkin terhambat.
Langkah 2
Rasakan ketegangan yang ada di perut bagian atas saat Anda menerima reiki.
Langkah 3
Visualisasikan ketegangannya. Tempelkan warna dan bentuk di mata pikiran Anda. Mintalah ketegangan untuk informasi atau pelajaran yang perlu diberikan sebelum Anda melepaskannya.
Langkah 4
Lepaskan ketegangan ke bumi untuk transformasi dan penyembuhan.
Menggunakan Visualisasi Warna untuk Memberdayakan Chakra Solar Plexus
Langkah 1
Duduk dengan nyaman dengan tulang belakang tegak. Letakkan tangan Anda di lutut, telapak tangan ke atas, dan tutup mata Anda.
Langkah 2
Tarik napas dan buang napas dalam-dalam dan perlahan. Visualisasikan dan rasakan tubuh Anda di mata pikiran Anda. Bayangkan dan rasakan hangat, cahaya kuning terang datang dari bumi, mengisi kaki, kaki, perut, dada, tenggorokan, dan kepala Anda. Kuning adalah warna chakra solar plexsus, yang mengatur kemauan dan kapasitas untuk merasakan.
Langkah 3
Bayangkan dan rasakan cahaya ini bersinar terang melalui pusat perut bagian atas Anda. Tahan bagian visualisasi ini selama nyaman.
Langkah 4
Bayangkan dan rasakan cahaya kuning mengalir turun dari kepala, dada, perut, kaki dan kaki, dan kembali ke bumi, dengan membawa energi dan emosi negatif, basi atau gelap.
Langkah 5
Bayangkan dan rasakan cahaya putih yang bersinar memenuhi tubuh Anda dari bawah ke atas. Ketika mencapai puncak kepala Anda, bayangkan cahaya yang menyinari kulit Anda, menerangi segala sesuatu di sekitar Anda. Bernapaslah perlahan dan dalam, pegang cahaya putih di mata pikiran Anda selama nyaman.
Tip
Berbaik hatilah kepada diri sendiri saat Anda mengejar tujuan penurunan berat badan yang sehat. Olahraga dan diet seimbang yang menekankan bahan-bahan lokal yang segar akan meningkatkan kesejahteraan Anda dan membantu Anda mencapai berat badan yang sehat secara bertahap.
