Tendon Achilles yang patah atau pecah mempengaruhi bagian belakang pergelangan kaki Anda. Paling sering terjadi sebagai cedera olahraga. Jika Anda menderita kerusakan pada tendon Achilles Anda, Anda mungkin merasakan "pop" tiba-tiba di pergelangan kaki Anda. Anda tidak akan bisa berjalan dengan benar. Pecahnya bisa penuh atau sebagian dan biasanya membutuhkan pembedahan. Rehabilitasi dapat berlangsung antara empat dan 12 bulan.
Achilles Tendon
Tendon adalah jaringan kolagen fibrosa yang menghubungkan otot ke tulang. Tendon Achilles adalah tendon terbesar di tubuh manusia. Ini menempel otot betis Anda ke tulang tumit Anda. Anda menggunakan tendon Achilles Anda setiap kali Anda berlari, berjalan, dan melompat. Tendon Achilles adalah otot yang kuat dan dapat menahan tekanan berlari dan melompat, tetapi olahraga aktif dapat menyebabkan cedera. Tendon ini juga rentan terhadap gangguan yang dikenal sebagai tendonitis, yang menyebabkan peradangan yang menyakitkan.
Gejala
Gejala tendon Achilles yang pecah termasuk pembengkakan dan nyeri hebat di sekitar tumit dan pergelangan kaki Anda; ketidakmampuan untuk menambah berat badan, menekuk atau mendorong kaki yang terluka; dan ketidakmampuan untuk berdiri di atas jari kaki Anda pada kaki yang terluka. Jika rupturnya hanya sebagian, Anda mungkin masih bisa menggerakkan kaki, dan rasa sakit serta bengkaknya mungkin tidak terlalu parah. Jika Anda merasakan "letupan" di pergelangan kaki dan Anda mengalami masalah dalam menahan beban pada kaki yang sama, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.
Penyebab
Tendon Achilles Anda penting untuk berbagai gerakan kaki, termasuk mengarahkan jari-jari kaki, berdiri berjinjit, dan mendorong kaki saat berjalan, berlari, atau melompat. Anda menggunakan tendon Achilles Anda setiap kali menggerakkan kaki. Menurut MayoClinic.com, pecah tendon Achilles paling sering terjadi di lokasi pada tendon yang menerima lebih sedikit aliran darah. Peningkatan tekanan secara tiba-tiba pada tumit Anda dapat menyebabkan tendon pecah, misalnya, jatuh dari ketinggian, meningkatkan aktivitas olahraga, dan melangkah ke dalam lubang.
Rehabilitasi
Rehabilitasi baik dengan atau tanpa operasi adalah proses yang panjang dan tidak boleh terburu-buru; jika tidak, Anda berisiko merusak tendon lebih lanjut. Segera setelah cedera, oleskan es ke kaki dan angkat dan istirahat. Jika Anda membutuhkan operasi, gips akan diterapkan selama delapan minggu pertama. Selama waktu ini, Anda harus benar-benar mengistirahatkan kaki Anda. Selama minggu-minggu berikutnya, Anda dapat mengenakan sepatu hak tinggi untuk melepaskan sebagian tekanan dari tendon. Penyedia layanan kesehatan Anda dapat merekomendasikan pijatan dan ultrasound untuk membantu meregangkan dan meluruskan serat baru di tendon. Regangkan tendon dengan menarik jari-jari kaki ke langit-langit. Lanjutkan ini selama tidak menyebabkan ketidaknyamanan. Ketika rentang gerak penuh Anda telah kembali, Anda dapat mulai menyeimbangkan latihan dan membangun secara bertahap. Diperlukan waktu antara empat dan enam bulan bagi kebanyakan orang untuk merehabilitasi, catat MayoClinic.com. Namun, jika Anda seorang atlet, mungkin dibutuhkan antara enam dan 12 bulan hingga Anda dapat sepenuhnya aktif dalam olahraga Anda.
