Makanan Reguler
Seorang penderita diabetes tidak bisa hidup tanpa makanan dalam waktu lama. Jika penderita diabetes tidak makan secara teratur, kadar glukosa darahnya bisa turun drastis. Penderita diabetes harus makan makanan ringan dan makanan sesuai jadwal karena penundaan hanya setengah jam dapat menurunkan gula darah, yang bisa berakibat sangat buruk. Penderita diabetes sangat rentan terhadap suatu kondisi yang dikenal sebagai hipoglikemia, suatu reaksi yang disebabkan oleh terlalu banyak insulin dalam aliran darah. Setelah penderita diabetes mengkonsumsi insulin, penting untuk makan sesuatu dalam waktu 30 menit sebelum gula darah mulai turun. Dosis insulin yang Anda ambil juga harus sesuai dengan jumlah karbohidrat yang Anda konsumsi untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
Hipoglikemia
Ketika seorang penderita diabetes tidak makan makanan yang cukup, tetapi masih memberikan insulin, kadar glukosa darah dapat turun sangat rendah, menyebabkan hipoglikemia. Tanda-tanda awal hipoglikemia termasuk pusing, lemah, sakit kepala, lapar atau gemetar. Jika glukosa darah turun terlalu rendah, seseorang dapat menjadi bingung atau bahkan kehilangan kesadaran. Dalam beberapa kasus, syok insulin dapat menyebabkan koma. Meskipun semua penderita diabetes kadang-kadang menderita hipoglikemia, menurut American Diabetes Association, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang apa yang seharusnya menjadi kadar glukosa darah Anda. Jika gula darah Anda turun di bawah yang disarankan oleh dokter Anda, kemungkinan Anda hipoglikemik. Ketika hipoglikemia terjadi, Anda perlu memasukkan gula ke dalam tubuh Anda dengan cepat. Jus buah, susu, beberapa potong permen keras, atau satu sendok makan gula atau madu dapat membantu meningkatkan kadar glukosa dalam darah sementara.
Mengontrol Diet
Penderita diabetes sering perlu menyesuaikan dosis insulin yang mereka ambil tergantung pada berapa gram karbohidrat yang mereka makan untuk makan atau camilan. Meskipun keseimbangan ini bisa berbeda untuk satu orang daripada yang lain, menghitung karbohidrat yang Anda konsumsi memungkinkan Anda untuk mempertahankan kadar glukosa darah yang sehat. Menurut National Diabetes Information Clearinghouse, seberapa baik seorang penderita diabetes dapat mengelola penyakitnya tidak hanya bergantung pada apa yang dia makan, tetapi juga pada kapan dia memakannya. Makan lebih sering dapat membantu menjaga kadar glukosa darah stabil. Merencanakan tiga kali makan reguler dengan camilan di antaranya dapat mencegah gula darah naik turun. Anda tidak harus pergi lebih dari empat jam tanpa makan atau camilan. Ini membuat tubuh Anda terus menyala sepanjang hari.
