Sulit untuk menemukan kebahagiaan yoga Anda jika Anda menghabiskan sebagian besar pertarungan kelas bergeser tangan dan kaki di atas tikar yoga yang licin. Matras yang tidak cukup lengket bisa menjadi sumber frustrasi yang ekstrem, sehingga Anda bisa meninggalkan latihan sama sekali.
Itu bukan salah yoga! Matras Anda hanya membutuhkan sedikit cinta dan perhatian untuk mencegah Anda merasa seperti berada di sisi halaman belakang daripada dalam latihan.
Berlatih Lebih Banyak
Tikar yoga harus dipatahkan. Karpet itu dilapisi dengan bahan pengawet agar tetap asli di rak, tetapi lapisan ini membuatnya licin saat Anda mulai berlatih. Seiring waktu, gesekan, minyak dan keringat tubuh Anda merosot ke permukaan sehingga Anda mendapatkan cengkeraman yang Anda inginkan.
Perlakukan Matamu
Anda mungkin tidak memiliki kesabaran untuk menunggu proses pembobolan alami terjadi. Cara bebas bahan kimia untuk memecahkan tikar Anda, direkomendasikan oleh matras yoga dan perusahaan pakaian Manduka, adalah membuka gulungan tikar Anda, menutupinya dengan garam laut dan membiarkannya duduk selama 24 jam. Angkat garam menggunakan handuk lembab, dan Anda harus memiliki permukaan yang lebih lengket.
Anda mungkin menemukan penghancuran cepat juga membantu melarutkan permukaan yang paling licin. Gunakan solusi ini di atas matras Anda sebelum latihan apa pun. Hanya merapikan keset dan handuk.
Mat Cleaner
- 1/2 cangkir cuka putih
- 1/2 gelas air
- 5 hingga 10 tetes minyak esensial (beberapa pilihan adalah peppermint, pohon teh, lemon, grapefruit, dan bergamot.)
Kocok bahan-bahannya dalam botol semprot
Gunakan Handuk Yoga
Ini berbeda dari handuk mandi karena terbuat dari kain keringat dan memiliki kaki yang lengket di satu sisi sehingga tetap menempel. Letakkan satu di atas matamu dan, mulailah mencengkeramnya dengan air. Saat Anda berlatih, tangan Anda akan tetap menempel di permukaan. Matras ini tipis dan tidak akan mengganggu koneksi Anda ke lantai.
Tambahkan Sarung Tangan dan Kaus Kaki Tanpa Slip
Pastikan Anda Bersih
Lewati lotion sebelum kelas juga. Anda mungkin berbau harum dan terasa lembab, tetapi Anda pasti akan membayar dengan pengalaman yang licin.
