Cara menggantung karung tinju dari langit-langit

Karung tinju adalah peralatan penting di banyak gym dan garasi dan mendorong kecepatan, koordinasi dan tubuh bagian atas dan bahkan semua kekuatan dan toning. Anda bisa menggantungkan karung tinju di garasi atau ruang latihan Anda sendiri, tetapi melakukannya membutuhkan sedikit pemikiran dan perencanaan. Karung tinju dapat mengambil banyak pelecehan, tergantung pada kekuatan Anda, dan ketika digunakan untuk pelatihan dengan tidak hanya tinju tetapi kickboxing atau olahraga seni bela diri lainnya, perlu diikat dengan benar untuk memberikan manfaat kebugaran yang optimal dan untuk tetap di tempat Anda memasangnya. Lindungi langit-langit Anda dan berikan dukungan yang dibutuhkan tas tinju dengan mengikuti beberapa langkah sederhana sebelum Anda menggantung tas.

Mengerjakan tas membantu kereta boxer untuk pertarungan besar.

Langkah 1

Tentukan lokasi di mana Anda ingin menggantung tas tinju, pastikan ruang yang cukup diperbolehkan untuk tas berayun selama digunakan. Temukan balok pejantan di langit-langit setidaknya 24 inci dari dinding samping jika ruang terbatas. Anda harus menemukan balok pejantan untuk menempelkan tas Anda, atau mungkin menarik dari langit-langit, tidak hanya merusak langit-langit tetapi juga apa pun di bawahnya, termasuk Anda.

Bor lubang starter ke stud langit-langit atau balok, menggunakan bit bor sedikit lebih kecil dari ukuran sekrup eyebolt Anda.

Langkah 2

Masukkan sekrup eyebolt ke lubang yang baru saja Anda bor, putar dengan tangan untuk mengencangkan. Mungkin semakin sulit untuk mengencangkan sekrup eyebolt dengan tangan saat memasuki balok stud. Anda dapat menggunakan tang atau obeng (dimasukkan ke dalam eyebolt untuk membuat daya belok tambahan) untuk menyelesaikan pengetatan.

Langkah 3

Pasang rantai di bagian atas karung tinju ke kait putar dan kemudian pasang ke kait S sebelum menggantung ke kait eyebolt. Ini akan memungkinkan tas berputar, mengurangi ketegangan pada lubangnya. Anda mungkin perlu mempersingkat atau memperpanjang ketinggian tas tergantung pada tinggi dan preferensi Anda sendiri. Kantung tinju harus ditambatkan dengan aman. Pasang kait S ke eyebolt.