Patah tulang belakang atau patah adalah cedera umum. Tulang selangka juga dikenal sebagai klavikula dan merupakan tulang yang menghubungkan lengan Anda ke tubuh Anda. Sebagian besar tulang selangka yang patah dirawat tanpa pembedahan dengan melumpuhkan lengan Anda dalam gendongan selama beberapa minggu. Jika tulang selangka Anda tergeser, atau keluar atau selaras normal, pembedahan diperlukan. Rehabilitasi setelah operasi membantu Anda mendapatkan kembali gerakan dan lengan Anda yang normal.
Pemulihan Awal
Setelah operasi klavikula untuk memperbaiki fraktur yang terlantar, satu-satunya masalah rehabilitasi Anda adalah menjaga lengan Anda relatif masih dalam gendongan lengan atau angka delapan bungkus. Bungkusnya seperti selempang tetapi membungkus tubuh Anda dan memberi lengan, bahu, dan tulang selangka lebih banyak dukungan. Dokter Anda akan memantau kesembuhan Anda selama enam hingga delapan minggu pertama setelah operasi sebelum meresepkan latihan terapi fisik. Anda dapat menggunakan lengan yang terkena untuk pencapaian sehari-hari yang sederhana seperti mandi, makan, dan berpakaian, tetapi sebisa mungkin membatasi gerakan Anda. Jangan mengangkat, meraih, mendorong, menarik atau meregangkan dengan lengan yang sakit.
Latihan Peregangan
Rehabilitasi perbaikan bedah tulang selangka berlanjut dengan latihan peregangan. Di bawah pengawasan dokter Anda, Anda mungkin dapat memulai fase rehabilitasi ini sekitar delapan minggu setelah prosedur. Rehabilitasi dapat mencakup berbagai latihan gerakan seperti mengangkat bahu, ayunan pendulum, dan fleksi bahu. Pundak bahu harus diselesaikan tanpa beban tangan pada tahap ini. Untuk melakukan pendulum swing, dukunglah diri Anda dengan lengan sehat Anda meletakkan telapak tangan Anda di atas meja atau perabot yang berat. Perlahan ayunkan lengan Anda yang terluka sejauh mungkin ke depan, lalu mundur, berhenti jika Anda mengalami rasa sakit yang signifikan. Fleksi bahu dilakukan dengan menempatkan lengan Anda yang terluka di sebelah dinding. Tangan Anda harus menghadap tubuh Anda dan lengan Anda harus bersentuhan dengan dinding. Perlahan geser lengan Anda ke atas dinding sampai lengan atas Anda juga menyentuh dinding. Geser setinggi mungkin tanpa rasa sakit.
Latihan Penguatan
Latihan penguatan untuk rehabilitasi cocok untuk sebagian besar pasien fraktur klavikula untuk memulai sekitar tiga bulan setelah operasi. Jenis rehabilitasi ini membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan yang hilang selama pemulihan dari fraktur dan operasi selanjutnya. Ikal lengan melatih otot bisep dan trisep Anda dan dapat dilengkapi dengan bobot tangan mulai dari dua hingga lima pon, tergantung pada kekuatan dan kondisi Anda secara keseluruhan. Jaga agar lengan Anda terentang penuh, pegang berat badan, dan tekuk lengan sebanyak mungkin tanpa rasa sakit. Tahan posisi selama 10 detik sebelum melepaskan. Kenaikan dada biasanya merupakan bagian dari program rehabilitasi operasi penyelarasan pasca-klavikula. Berbaringlah telungkup dengan tangan lurus ke samping. Angkat dada Anda dari tanah dan tahan selama lima detik. Latihan ini harus dilakukan tanpa menggunakan tangan Anda dan tidak sama dengan pushup.
Pertimbangan
Dengan terapi fisik, Anda akan melihat peningkatan dalam rentang gerak Anda dan mengurangi ketidaknyamanan Anda, tetapi waktu pemulihan total dari penyelarasan klavikula dapat berlangsung selama beberapa bulan. Jika fraktur Anda parah, Anda mungkin masih tidak beroperasi dengan kapasitas penuh selama sembilan bulan hingga satu tahun saat Anda terus sembuh.
