Lebih tebal, lebih berkrim, dan lebih tajam daripada yogurt tradisional, yogurt Yunani memiliki rasa yang kuat dengan sendirinya. Tetapi jika Anda ingin menambahkan sedikit rasa tambahan ke yogurt Yunani Anda, Anda akan menemukan banyak cara untuk melakukannya. Perlu diingat bahwa yogurt Yunani mungkin memiliki lebih banyak kalsium dan protein daripada yogurt biasa, tetapi yogurt juga memiliki lebih banyak lemak dan kalori, jadi rencanakan camilan Anda sesuai kebutuhan.
Langkah 1
Berikan yoghurt Anda gigitan gurih dengan mengaduk bawang putih yang dipanggang, dihaluskan, peterseli dan daun bawang cincang segar, dan taburkan beberapa daun bawang di atasnya, menurut rekomendasi ahli diet Cynthia Sass di majalah "Shape". Alih-alih sendok, gunakan irisan mentimun atau batang wortel untuk meraup dan memakan yogurt Anda.
Langkah 2
Aduk 1/2 sdt. dari kayu manis tanah menjadi yogurt Yunani untuk camilan manis dan pedas. Selain menambahkan rasa, mengaduk kayu manis ke dalam yogurt Anda dapat membantu meningkatkan kewaspadaan Anda secara keseluruhan dan meningkatkan kesehatan jantung Anda, Ann Kulze, dokter di Mount Pleasant, SC, dan penulis buku "Dr. Ann's 10-Step Diet" mengatakan dalam " Majalah Kesehatan Wanita ".
Langkah 3
Mempemaniskan satu porsi yogurt Yunani dengan menambahkan madu secukupnya, menurut pakar diet Dawn Jackson Blatner yang terdaftar di majalah "Fitness". Madu juga dapat membantu membuat bakteri aktif dalam yogurt Yunani bekerja lebih baik, meningkatkan kesehatan pencernaan, kata Blatner.
Langkah 4
Buat sirup sederhana - campur gula dengan air yang sama di atas api kecil hingga membentuk cairan sirup - dengan kacang vanilla yang dibelah dua, lalu aduk sirup vanilla ke dalam sajian yogurt Yunani secukupnya. Aduk dalam tuangkan jus jeruk untuk membuat rasa oranye krem. Jika Anda punya waktu dan kecenderungan, kombinasi ini rasanya beku juga seperti es pop.
Langkah 5
Tambahkan dua sendok selai buah favorit Anda ke dalam sajian yogurt Yunani dan aduk hingga tercampur sempurna. Jika suka, Anda bisa menambahkan buah segar cincang sebagai gantinya.
Tip
Yoghurt Yunani otentik disaring - itulah yang membuatnya begitu kental dan lembut. Namun, beberapa yogurt gaya Yunani mendapatkan ketebalan dari pengental tambahan dan penstabil alih-alih mengejan, jadi periksa label untuk memastikan Anda tahu apa yang Anda dapatkan.
