Kapsul minyak ikan membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan mengurangi peradangan, yang dapat membantu mengatasi nyeri otot. Ini adalah suplemen yang relatif jinak yang memiliki sedikit efek samping. Tidak ada efek samping negatif yang diketahui untuk kandung kemih atau saluran kemih Anda dari mengambil minyak ikan, dan itu sebenarnya dapat membantu dengan beberapa masalah.
Minyak Ikan Membantu
Ginjal, kandung kemih, dan saluran kemih Anda terlibat dalam produksi dan ekskresi urin. Mereka semua rentan terhadap masalah yang berkisar dari sedikit tidak nyaman hingga mengancam jiwa. Minyak ikan, meskipun bukan suplemen ajaib, dapat membantu masalah tertentu di setiap organ.
Mengurangi Risiko Tumor
Tumor saluran kemih kemungkinan besar berkembang di kandung kemih, karena di situlah urin disimpan. Sayangnya, itu adalah bentuk kanker yang relatif umum, menurut sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam Journal of Family Medicine and Primary Care.
Karena urin disimpan dalam kandung kemih, bahan kimia karsinogenik dalam urin Anda berisiko terkena pengembangan tumor. Bahan kimia yang mengembang kandung kemih Anda bermasalah, tetapi minyak ikan dapat membantu mengurangi iritasi kandung kemih. Sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam Nutrisi menunjukkan bahwa mengonsumsi lemak tak jenuh ganda omega-3, yang ada dalam kapsul minyak ikan, membantu mengurangi peradangan. Para peneliti menyimpulkan bahwa ini dapat mengurangi risiko mengembangkan tumor saluran kemih.
Mengurangi Formasi Batu Ginjal
Batu ginjal sangat menyakitkan dan sering membutuhkan rawat inap. Jika urin Anda kaya mineral seperti kalsium dan garam, Anda berisiko lebih tinggi terkena batu ginjal, menurut sebuah artikel dari Urology Care Foundation.
Batu kalsium adalah jenis batu ginjal yang paling umum. Mereka terbentuk di ginjal dan dapat pecah dan kemudian melayang ke ureter, yang sangat menyakitkan. Minyak ikan dapat membantu mencegah pembentukan batu kalsium, menurut sebuah studi 2011 di Journal of Urology.
Para peneliti menemukan bahwa menambahkan asam lemak omega-3, yang mengandung minyak ikan, menurunkan bentuk kalsium yang menumpuk dan menyebabkan batu. Mereka merekomendasikan suplementasi jangka panjang untuk membantu mencegah batu terbentuk.
Mengurangi Kerusakan Oksidatif pada Ginjal
Beberapa reaksi kimia dalam tubuh Anda melepaskan molekul oksigen gratis, yang melayang di sekitar tubuh Anda. Sendirian, molekul oksigen mencari sesuatu untuk terikat dan sangat reaktif. Mereka juga dikenal sebagai "radikal bebas."
Radikal bebas ini dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh Anda ketika mereka menemukan sesuatu untuk diikat. Antioksidan mengikat radikal bebas sebelum mereka memiliki kesempatan untuk merusak sel. Tubuh Anda menghasilkan antioksidan, tetapi suplemen minyak ikan juga sangat efektif mengatasi radikal bebas dan mencegah kerusakan.
Menurut sebuah artikel dari Examine.com, suplemen dengan minyak ikan mengurangi zat kimia dalam urin yang digunakan para ilmuwan untuk menentukan stres oksidatif. Itu berarti minyak ikan bekerja di ginjal dan saluran kemih untuk mengurangi peradangan.
Sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam Prostaglandins, Leukotrienes dan Essential Fatty Acids menunjukkan bahwa suplemen minyak ikan membalikkan kerusakan yang dilakukan oleh senyawa radioaktif, uranyl nitrate, pada ginjal tikus. Para peneliti menghargai kekuatan antioksidan dari minyak ikan. Ada kemungkinan bahwa menggunakan suplemen minyak ikan dapat melindungi ginjal Anda dari racun lain yang berkontribusi terhadap penyakit ginjal atau kanker.
Efek Samping Minyak Ikan
Jika Anda mengonsumsi suplemen minyak ikan, Anda harus mengetahui potensi efek sampingnya. Meskipun tidak ada yang mempengaruhi saluran kemih, ada beberapa masalah potensial. Mengambil lebih dari 2.000 miligram minyak ikan per hari dapat menekan sistem kekebalan dalam jangka panjang, menurut sebuah artikel dari Consumer Lab. Ini juga dapat mengencerkan darah dan menurunkan tekanan darah.
