Anda pasti pernah mendengar pepatah "jika kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, biasanya itu benar." Pepatah lama ini jelas berlaku untuk sabuk pemangkas, perangkat yang dipakai di sekitar bagian tengah tubuh untuk mencairkan lemak perut. Sayangnya, mengenakan sesuatu di area tubuh tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan.
fitur
Sabuk trimmer pada dasarnya adalah ikat pinggang elastis - karena tidak ada istilah yang lebih baik. Sebelum latihan, Anda mengikat pinggang Anda dengan sabuk untuk memerangkap panas. Panas meningkatkan suhu tubuh Anda, yang mengarah ke hasil penurunan berat badan yang lebih baik, menurut produsen. Mereka terbuat dari berbagai bahan, tetapi yang paling umum adalah neoprene, karet sintetis.
Berat air
Setiap perbedaan yang Anda lihat pada timbangan akan menjadi hasil dari penurunan berat air. Perangkat ini menjaga panas tubuh. Kenaikan suhu ini tidak mendorong pembakaran kalori atau lemak. Sebaliknya, Anda hanya berkeringat lebih banyak, yang menyebabkan Anda kehilangan cairan, jelas Patricia Floyd, penulis "Personal Health: Perspectives and Lifestyle." Setelah Anda minum sesuatu setelah latihan, timbangan kemungkinan akan kembali ke berat asli Anda.
Kompresi
Setelah mengenakan sabuk pemangkas, Anda mungkin melihat bahwa Anda kehilangan satu atau dua inci, memberikan ilusi penurunan berat badan. Seperti halnya body wraps, kompresi pada trimmer belt terkadang dapat memberikan ukuran pinggang yang lebih kecil, tetapi ini hanya sementara. Waktu yang diberikan, tubuh kembali ke bentuk dan ukuran normal. Anda sebenarnya tidak kehilangan inci sebenarnya. Untuk melakukan ini, Anda harus menurunkan berat badan, yang tidak dapat disediakan oleh sabuk pemangkas.
Penurunan berat badan
Dalam hal penurunan berat badan, tidak ada pengganti untuk diet dan olahraga. Mengurangi asupan kalori dan meningkatkan aktivitas fisik adalah cara terbaik untuk mengurangi lemak perut, saran Dr. Rasa Kazlauskaite dan Dr. Sheila Dugan dari Rush University Prevention Center. Saat Anda menurunkan berat badan, sertakan latihan perut untuk membantu mengencangkan dan mengencangkan otot perut Anda. Dibutuhkan defisit 3.500 kalori untuk kehilangan 1 pon lemak.
