Latar Belakang
Tanaman seperti kopi, teh dan coklat mengandung kafein. Kafein menstimulasi sistem saraf pusat yang mempromosikan terjaga dengan bersaing untuk reseptor adenosin. Adenosine diproduksi oleh tubuh untuk meningkatkan kualitas tidur dan menyempitkan pembuluh darah agar lebih banyak oksigen masuk ke otak saat tidur. Kafein adalah molekul yang bentuknya mirip dengan molekul adenosin. Sel-sel saraf tidak dapat membedakan antara kafein dan adenosin yang memungkinkan kafein memblokir adenosin. Ini adalah mekanisme utama kafein untuk meningkatkan kewaspadaan, meminimalkan sakit kepala migrain, merangsang otot dan menghasilkan kesenangan.
Minuman paling penting yang mengandung kafein adalah kopi, teh, minuman berenergi, dan soda. Jumlah kafein dalam minuman ini berkisar antara 30 hingga 400 mg per sajian. Obat-obatan migrain seperti Excedrin dan Anacin mengandung kafein dengan penghilang rasa sakit lain untuk mengobati sakit kepala migrain. Banyak obat-obatan bebas dan resep seperti obat migrain, diuretik, penekan nafsu makan, penginduksi waspada dan obat flu mengandung kafein. Kafein juga terjadi secara alami di Guarana, Cocoa (cokelat), dan Yerba Mate. Kafein sering ditambahkan ke minuman soda dan merupakan sumber kafein lainnya; Namun, soda tidak dianjurkan karena kandungan gula yang tinggi yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah, yang dapat memperburuk gejala sakit kepala.
Mekanisme aksi
Kafein adalah molekul yang memblokir reseptor adenosin, bahan kimia sistem saraf yang menyebabkan efek fisiologis. Adenosine bertanggung jawab atas siklus tidur-bangun, sehingga kafein bekerja dengan mengganti adenosin dan menyebabkan kewaspadaan. Kafein juga dapat memblokir saluran kalsium di otot yang memungkinkan peningkatan kekuatan dan daya tahan otot. Adenosine bertanggung jawab atas pelebaran pembuluh darah di otak. Kafein bersaing dengan adenosin di lokasi reseptor yang menyebabkan pembuluh darah kemudian mengerut, mengurangi migrain dan sakit kepala.
Adenosin mulai menumpuk di otak dan ketika kadarnya mencapai cukup tinggi, Anda akan mulai mengantuk. Kafein menghambat adenosin dari menyebabkan kantuk dan meningkatkan laju neuron yang menembaki otak. Peningkatan adrenalin ini menyebabkan tubuh percaya perlu melawan atau berlari. Dopamin dipicu oleh kafein dan menyebabkan pusat kesenangan otak menjadi aktif. Efek sekunder dari kafein ini juga dapat mengurangi efek negatif migrain dengan meningkatkan kesenangan di otak.
Efek Samping dan Toleransi
Kafein dapat menghasilkan banyak efek positif seperti membantu meringankan migrain dan meningkatkan tingkat energi. Seperti yang lain, kafein harus dikonsumsi dalam jumlah sedang. Efek samping dari konsumsi kafein termasuk haus, kecemasan, insomnia, lekas marah, penglihatan kabur, mulut kering, clamminess, produksi keringat, peningkatan gula darah dan buang air kecil, gangguan pernapasan, detak jantung yang cepat dan diare.
Kafein adalah obat yang paling banyak digunakan di dunia yang bertindak secara psikoaktif. Ini adalah substansi hukum yang tersedia secara luas untuk dinikmati oleh semua orang dari segala usia. Toleransi terjadi cukup cepat karena lebih banyak kafein dikonsumsi. Lebih banyak reseptor adenosin dibuat untuk mengimbangi peningkatan konsumsi kafein. Hal ini menyebabkan hipersensitivitas terhadap adenosin ketika kafein tidak dikonsumsi berkontribusi pada efek samping negatif yang terkait dengan penurunan konsumsi kafein. Obat-obatan migrain mengandung banyak kafein. Jika konsumsi zat yang mengandung kafein termasuk obat migrain tiba-tiba berhenti, maka adenosin akan bertindak berdasarkan reseptor. Adenosine akan menyebabkan pembuluh darah melebar yang meningkatkan aliran darah ke otak yang menyebabkan sakit kepala dan migrain.
