Ketika Anda sudah lulus dari menggunakan tikar yoga yang disediakan studio untuk membeli sendiri, itu membutuhkan sedikit riset. Anda pikir Anda hanya akan mengambil satu dari rak, tetapi sekarang Anda harus mempertimbangkan bahan apa yang terbuat dari dan jika teksturnya terasa tepat di tangan, kaki, dan bahkan dahi Anda. Faktor lain yang perlu dipertimbangkan adalah ketebalan mat.
Matras yoga mulai dari variasi perjalanan super tipis yang digulung dengan ketat untuk mengambil sedikit ruang di koper Anda hingga versi mewah yang melindungi Anda selama latihan restoratif yang menenangkan.
Yang mana yang tepat untuk Anda tergantung pada jenis yoga yang Anda rencanakan untuk berlatih. Tingkat kesehatan dan kenyamanan bersama Anda dengan postur yang seimbang adalah faktor lain yang perlu dipertimbangkan.
Opsi Ketebalan
Matras yoga berkisar dari 1/16-inci yang kurus hingga 1/4-inci yang mewah. Tikar standar memiliki tebal sekitar 1/8-inci.
Anda akan memiliki pilihan ketebalan terbanyak jika memilih alas yang terbuat dari PVC, atau vinil. Bahan-bahan alami, seperti bambu dan goni, biasanya memiliki lebih sedikit pilihan.
Gaya Praktek
Keset standar 1/8-inci sempurna untuk hampir semua latihan, dari kelas Hatha yang lembut hingga gaya vinyasa yang mengalir. Tikar yang lebih tebal biasanya paling baik untuk kelas restoratif dan Yin tempat Anda menghabiskan sebagian besar kelas berbaring atau duduk; punggung dan kepala Anda akan menghargai bantalan ekstra.
Jika latihan Anda bervariasi dari hari ke hari - Senin Anda pergi ke Aliran Daya yang kuat, dan Rabu, Anda bahagia dalam pemulihan - tikar standar 1/8-inci adalah pilihan terbaik untuk memenuhi semua kebutuhan Anda.
Toleransi tubuh
Kesehatan dan toleransi bersama Anda untuk merasakan lantai dengan bagian bertulang juga menentukan matras yang Anda pilih. Jika latihan Anda sering membuat Anda berlutut di Unta, jatuhkan lutut Anda selama Chaturanga, tahan Plank Lengan atau kunjungi Berlutut Crescent Lunges berulang, Anda mungkin menikmati tikar yang sedikit lebih tebal untuk mendukung area sensitif Anda. Jangan lupa bahwa tulang ekor Anda mungkin juga sedikit lebih nyaman dalam pose seperti Boat.
Meskipun ketidaknyamanan ini dapat dihindari dengan melipat tikar Anda untuk pose-pose khusus itu, jika berlutut atau lengan adalah bagian dari aliran yang teratur, tidak nyaman untuk terus mengatur ulang.
Berat
Bahkan jika Anda tidak mencoba meremas tikar Anda ke dalam koper, membawa tikar tebal dan tebal ke dan dari studio bisa menjadi cepat tua. Jika Anda memilih model yang lebih tebal 1/4-inci, perhatikan bahwa beratnya bisa mencapai 7 pound, menjadikan transportasi mereka sebagai latihan tersendiri.
: PVC Yoga Mat Safety
