Essential tremor adalah kelainan gerakan yang tidak mengancam jiwa yang dapat memengaruhi area tubuh tertentu. Kadang-kadang itu akan terwujud di tangan; di lain waktu itu akan bermanifestasi di trunk, kepala, pita suara atau kaki. Meskipun tidak terkendali, ia dibedakan dari penyakit Parkinson, atau PD, karena itu bukan penyakit neurologis progresif. Menurut NIH, stimulasi otak dalam dapat digunakan untuk membantu mengendalikan masalah ini dan menghilangkan "pemicu" tremor seperti kafein dan stimulan lain dari diet sering direkomendasikan.
Identifikasi
Getaran esensial, meskipun terlihat pada orang yang lebih muda, sering lebih umum pada orang yang lebih tua. Kadang-kadang bingung dengan Parkinson, tetapi ada hal-hal yang sangat berbeda tentang itu. Itu berangsur-angsur berangsur-angsur, memburuk dengan gerakan, sering dimulai di tangan Anda dan mereka bergetar ketika Anda berusaha melakukan sesuatu. Dengan PD, Anda memiliki apa yang disebut "tremor istirahat, " yang berarti tangan Anda memiliki tremor ketika hanya berbaring di pangkuan Anda.
Pencegahan / Solusi
Untuk mendiagnosis tremor esensial, dokter harus membedakannya dari PD atau masalah lain yang dapat menyebabkan tremor seperti tumor atau penyakit tiroid. Beberapa cara untuk mengendalikan tremor esensial adalah dengan menggunakan obat-obatan seperti beta blocker, obat anti-kejang, obat penenang atau suntikan Botox. Meskipun tremor esensial tidak mengancam jiwa, itu bisa menjadi sumber rasa malu dalam lingkungan sosial atau di tempat kerja.
Diet Mediterania
Beberapa hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mengendalikan diri adalah dengan mengendalikan kafein dan stimulan lainnya, mengonsumsi sangat sedikit alkohol, mencoba teknik relaksasi yang berbeda, dan mencoba cukup istirahat. Diet Mediterania, adalah cara makan yang menekankan makanan segar yang belum diproses, minyak zaitun, ikan dan kacang-kacangan dan segelas anggur dengan makan malam. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan melalui National Institutes of Health, diet Mediterania ternyata benar-benar membantu orang dengan tremor esensial.
Teori / Spekulasi
Diet Mediterania terletak di piramida makanan dengan cara ini: daging dan permen di atas dalam segitiga terkecil, kemudian unggas, telur dan yogurt, kemudian ikan dan makanan laut, kemudian dalam kategori terbesar adalah buah-buahan, sayuran, biji-bijian, minyak zaitun, kacang-kacangan, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian, bumbu dan rempah-rempah. Jenis diet ini tidak hanya baik untuk orang normal, orang sehat, tetapi juga dicatat oleh MayoClinic.com bahwa itu dapat menurunkan insiden penyakit PD dan Alzheimer. Jika benar-benar melakukan ini, maka itu akan sangat membantu bagi seseorang dengan tremor esensial jinak.
Konsultasi dengan Dokter Keluarga Anda
Bagaimanapun Anda memilih untuk merawat tremor esensial Anda, Anda harus mendiskusikannya terlebih dahulu dengan dokter perawatan primer Anda. Berdasarkan indeks massa tubuh, riwayat keluarga, dan gaya hidup, Anda dan pengasuh Anda dapat membuat rencana pribadi untuk mengatasi guncangan esensial.
