Evander Holyfield memulai pelatihan tinju ketika ia berusia 8 tahun dan beratnya 65 pound. Dia kemudian menjadi peraih medali Olimpiade dan juara dunia kelas berat empat kali. Anak Anda mungkin tidak pernah menjadi juara kelas berat, tetapi ia dapat menuai beberapa manfaat dari olahraga tinju. Pelatihan dalam olahraga ini membantu anak-anak unggul baik secara fisik maupun mental.
Keamanan
Sebelum Anda mendaftar anak Anda untuk program tinju, pastikan itu berafiliasi dengan salah satu badan olahraga olahraga. Organisasi-organisasi ini dapat dihubungi melalui Asosiasi Tinju Internasional. Klub tinju harus mengikuti tindakan pencegahan keamanan tertentu. Anak-anak harus mengenakan tutup kepala pelindung, corong mulut dan sarung tinju saat berdebat satu sama lain. Mereka harus selalu diawasi secara ketat oleh pelatih tinju yang memastikan anak-anak tidak membuang teknik yang tidak pantas. Saat bertengkar satu sama lain atau mengenai tas yang berat, anak-anak juga harus mengenakan pembungkus tangan. Bungkus tangan membantu mencegah anak-anak melukai tangan atau pergelangan tangan mereka.
Meninju
Tinju akan mengajarkan anak Anda cara melempar beberapa jenis pukulan. Pukulan ini termasuk jab, cross, hook dan pukulan. Anak Anda akan mempelajari mekanisme tubuh yang benar yang diperlukan untuk melempar teknik-teknik ini dengan kecepatan dan kekuatan paling banyak. Keterampilan ini tidak hanya membantu anak-anak bersaing dalam sebuah cincin, tetapi mereka juga dapat membantu anak-anak membela diri terhadap penindas atau orang-orang berbahaya di luar ring.
Gerak kaki
Footwork yang tepat adalah bagian integral dari tinju. Pejuang harus efisien bergerak di sekitar ring untuk memberikan pukulan dan menghindarinya. Mereka juga harus tahu cara mendistribusikan berat badan dengan benar pada setiap kaki untuk mengemas daya paling banyak di setiap pukulan. Pentingnya meninju dan gerak kaki dalam tinju meningkatkan koordinasi dan keseimbangan pada anak-anak.
Latihan fisik
Pelatihan tinju termasuk lompat tali, jogging dan sparring. Semua kegiatan ini meningkatkan kebugaran kardiovaskular anak Anda. Petinju juga menghabiskan banyak waktu untuk memperkuat lengan dan kaki mereka. Pelatihan tinju remaja sering berfokus pada latihan berat badan seperti push-up, crunches dan squat. Tinju dapat membantu anak Anda mencapai bentuk fisik puncak untuk bertahan lama dan tuntutan hingga babak tinju dua menit.
Manfaat Mental
Tinju menawarkan anak-anak beberapa manfaat mental yang mereka butuhkan dalam kehidupan sehari-hari. Kesehatan fisik yang ditingkatkan dan peningkatan kinerja di atas ring dapat membangun kepercayaan diri anak Anda. Selain itu, saat bertarung dengan lawan atau hanya meninju tas kecepatan, diperlukan fokus ekstrem. Ini dapat diterjemahkan menjadi fokus yang lebih baik di kelas. Menurut Michigan Boxing Gym, olahraga ini juga membantu anak-anak mengendalikan kemarahan dan agresi. Anak-anak belajar bahwa kehilangan amarah mereka di ring tinju sebenarnya kontraproduktif. Ketika petinju muda berhasil menyelesaikan latihan dan pertandingan yang ketat, mereka juga belajar tentang disiplin diri dan tekad.
