Cobalah teh herbal atau teh hijau untuk kembung; Penelitian menunjukkan bahwa mereka mungkin bermanfaat untuk menghilangkan gejala gastritis atau gangguan pencernaan. Mereka minuman alternatif yang baik untuk soda, yang mengandung air berkarbonasi yang menyebabkan bersendawa.
Tip
Teh herbal atau teh hijau dapat membantu kembung dan gas setelah makan.
Teh Hijau untuk Pencernaan
The Mayo Clinic mencatat bahwa bersendawa kronis dapat dikaitkan dengan gastritis, radang selaput perut. Bersendawa juga dapat dikaitkan dengan infeksi yang disebabkan oleh Helicobacter pylori (H. pylori) strain bakteri yang bertanggung jawab untuk beberapa bisul. Dua studi menunjukkan nilai teh hijau untuk gas dari penyebab ini.
Sebuah studi Juni 2016 yang diterbitkan dalam Oncology Reports mengevaluasi efek senyawa antioksidan teh hijau yang disebut katekin pada pengembangan gastritis pada tikus. Sementara penelitian melibatkan hewan daripada manusia, ada baiknya disebutkan karena kesimpulan dari penulis. Mereka mengatakan bahwa katekin mungkin memiliki efek perlindungan terhadap gastritis pada tikus dan, berpotensi, pada manusia.
Dalam sebuah studi Desember 2004 yang diterbitkan dalam jurnal Helicobacter , para peneliti menyelidiki efek dari katekin teh hijau pada H. pylori. Meskipun penelitian ini tidak dilakukan dalam beberapa tahun terakhir dan hanya melibatkan tabung reaksi, itu pantas diperhatikan karena implikasinya.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa katekin menawarkan perlindungan sel yang signifikan dari efek gastritis H. pylori. Menurut penulis, temuan ini menyiratkan bahwa teh hijau dapat mencegah dampak buruk infeksi.
Teh untuk Sembelit
Minum teh hitam atau hijau adalah salah satu langkah yang direkomendasikan oleh American Cancer Society untuk menghilangkan sembelit. Saran lain termasuk minum banyak air, makan makanan tinggi serat, seperti biji-bijian, dan minum jus prune.
Teh Senna merangsang peningkatan kontraksi otot yang memindahkan makanan melalui saluran usus, kata Canadian Society of Intestinal Research. Jenis pencahar ini dianggap aman untuk orang dewasa dan anak-anak di atas usia 2 tahun ketika digunakan dalam jangka pendek, tambah Perpustakaan Kedokteran Nasional AS. Efek sampingnya melibatkan kram dan ketidaknyamanan perut.
Jangan gunakan senna selama lebih dari dua minggu karena dapat menyebabkan usus berhenti berfungsi dengan baik. Penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit yang menyebabkan kerusakan hati, gangguan jantung dan kelemahan otot. Senna tidak boleh digunakan pada orang dengan sakit perut atau penyumbatan usus. Karena kelemahan yang terkait dengan senna, yang terbaik adalah mengatasi sembelit melalui tindakan diet jika memungkinkan.
Teh Chai untuk Pencernaan
Bahan utama teh chai adalah teh hitam, hijau atau oolong; Namun, itu mengandung berbagai rempah-rempah yang digunakan dalam pengobatan Ayurvedic untuk meningkatkan pencernaan, kata Pacific College of Oriental Medicine (PCOM). Praktisi seni penyembuhan kuno dari Asia ini percaya lada hitam, salah satu bahan teh, memberi sinyal pada lambung untuk memproduksi lebih banyak asam klorida, yang diperlukan untuk mencerna komponen makanan.
Kayu manis, bumbu lain dalam teh chai, menenangkan perut dan melawan bakteri, catat PCOM. Teh ini juga mengandung cengkeh, bumbu yang disegani dalam Ayurveda karena khasiatnya meningkatkan pencernaan. Jahe, bumbu yang menenangkan perut, juga sering ditemukan dalam teh chai. Beberapa teh chai memiliki adas, makanan yang membantu pencernaan dengan menyingkirkan bakteri penyebab perut kembung.
Chai dapat disajikan dingin atau panas. Ini secara tradisional dimaniskan dengan madu dan disajikan dengan susu atau krim untuk melembutkan rasa rempah-rempah.
Teh Herbal untuk Pencernaan
Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Pharmaceutical Sciences and Research mengkaji manfaat obat dari berbagai teh herbal. Itu ditemukan sebagai berikut:
- Teh chamomile bertindak sebagai pencahar yang lembut dan menenangkan sakit perut.
- Teh peppermint bermanfaat untuk sakit perut, terutama jika dikombinasikan dengan chamomile.
- Teh Cardamon meredakan perut kembung, mencegah sakit perut dan mengurangi gangguan pencernaan.
Dalam sebuah penelitian Februari 2011 yang diterbitkan dalam Molecular Medicine Reports , para peneliti mengeksplorasi manfaat kesehatan chamomile. Penelitian ini tidak baru, tetapi bernilai karena meninjau tubuh penelitian yang dilakukan sebelum tanggal tersebut. Hasil penelitian menunjukkan bahwa chamomile telah digunakan untuk gangguan gastrointestinal, termasuk diare, nafsu makan yang buruk, mual, muntah, perut kembung dan gangguan pencernaan.
