Aritmia jantung adalah irama atau laju detak jantung yang tidak normal. Ini dapat menyebabkan jantung berdetak dengan irama yang tidak teratur, berdetak terlalu cepat atau berdetak terlalu lambat. Meskipun olahraga biasanya baik untuk jantung, kadang-kadang dapat memicu episode aritmia pada beberapa orang. Karena aritmia jantung kadang-kadang dapat menandakan kondisi berbahaya, penting untuk memahami mengapa hal itu dapat terjadi selama latihan dan bagaimana mereka dapat diobati.
Gejala
Tanda-tanda luar tidak selalu muncul selama episode aritmia. Namun, National Heart, Paru-Paru dan Darah Institute mencatat bahwa itu umum untuk mengalami detak jantung melambat, berhenti di antara detak jantung, sensasi jantung Anda berkibar atau melompat-lompat, jantung berdebar, gelisah, kesulitan bernapas, berkeringat, kelemahan dan rasa sakit di dada. Anda juga bisa pusing atau pusing selama aritmia terkait olahraga, yang bisa menyebabkan pingsan.
Penyebab
Persaingan yang terlibat dengan beberapa jenis latihan, seperti olahraga kompetitif, dapat menyebabkan tubuh beralih ke mode "terbang atau bertarung", yang dapat mengganggu jantung secara elektrik, menyebabkan aritmia jantung. Selain itu, stres akibat olahraga yang berlebihan atau intens dapat membuat tubuh bekerja lebih keras dan meningkatkan tekanan darah, yang dapat melepaskan hormon stres dan memicu aritmia. Mengkonsumsi nikotin atau kafein sebelum atau sesudah berolahraga juga dapat menyebabkan episode. Beberapa kondisi medis seperti penyakit jantung koroner, sindrom Wolff-Parkinson-White dan tiroid yang kurang aktif juga dapat menyebabkan aritmia selama atau setelah berolahraga.
Kiat
Jangan terlalu memaksakan diri selama berolahraga; Beristirahatlah seperlunya, terutama jika Anda merasa jantung Anda bertingkah tidak normal. Dinginkan dengan secara bertahap mengurangi aktivitas Anda setelah berolahraga untuk secara perlahan mengembalikan detak jantung Anda kembali ke kecepatan normal. Misalnya, berjalan kaki 10 menit dan lakukan peregangan lembut. Jika jenis latihan tertentu menyebabkan aritmia jantung, hentikan itu. Hindari minuman atau makanan berkafein dan berhenti merokok. Aritmia jantung kronis mungkin memerlukan obat antiaritmia untuk membantu mengendalikan episode.
Peringatan
Jangan pernah mengabaikan aritmia jantung, terutama jika nyeri atau kronis terjadi selama atau setelah latihan. Temui dokter yang dapat meresepkan obat, operasi memperbaiki masalah atau memasukkan alat pacu jantung. Jika tidak diobati, aritmia jantung dapat mencegah darah memompa secara efektif ke seluruh tubuh, mengakibatkan kondisi medis yang serius seperti stroke, bekuan darah atau bahkan gagal jantung.
