Olahraga berkontribusi terhadap peningkatan kesehatan secara keseluruhan, tetapi beberapa kegiatan mungkin dikontraindikasikan untuk Anda. Latihan kontraindikasi adalah latihan yang akan merusak kesehatan dan kesejahteraan fisik Anda. Mereka dapat berasal dari berbagai sebab dan keterbatasan. Kepatuhan dengan rekomendasi dokter atau terapis Anda sangat penting untuk pemulihan dan kesehatan Anda yang berkelanjutan. Melakukan latihan kontraindikasi dapat menyebabkan cedera baru, pemulihan berkepanjangan, sakit kronis atau kematian.
Batasan Jantung
Banyak pasien jantung, termasuk mereka yang menderita serangan jantung atau menjalani penggantian katup jantung atau operasi bypass arteri koroner, memiliki keterbatasan yang signifikan pada terapi mereka. Rehabilitasi rawat inap Anda dan terapi rawat jalan berikutnya akan fokus pada rehabilitasi jantung, yang merupakan peningkatan bertahap waktu dan intensitas latihan untuk memperkuat jantung Anda tanpa menyebabkan stres. Dalam beberapa kasus yang parah, pasien hanya dapat melakukan 10 detik latihan rentang gerak pada satu waktu.
Rehabilitasi Jantung
Ketika Anda maju, terapis Anda akan memperkenalkan ketegangan olahraga tambahan sesuai dengan rekomendasi dokter jantung Anda. Jangan melakukan aktivitas atau olahraga apa pun yang meningkatkan detak jantung Anda lebih dari 20 kali per menit sampai sepenuhnya dibersihkan untuk semua aktivitas oleh dokter Anda. Napas tersengal, kelelahan luar biasa, nyeri dada, pucat, atau pingsan mengindikasikan perlunya bagi Anda untuk menghentikan aktivitas dan istirahat sampai Anda pulih. Ketidakpatuhan dengan tindakan pencegahan ini dan rekomendasi terapis Anda dapat menyebabkan kejadian jantung atau kematian lainnya.
Rentang gerak
Rentang gerak sering dibatasi setelah fraktur, pembedahan atau pecahnya tendon, otot atau ligamen. Dokter ortopedi Anda harus secara jelas menentukan pengekangan yang ia lakukan pada rentang gerak Anda. Terapis Anda akan mendidik Anda tentang cara yang tepat untuk melakukan rentang gerak Anda dan bagaimana menyesuaikan kegiatan fungsional untuk menjaga kepatuhan dengan batasan rentang gerak. Ketidakpatuhan pada batasan gerak dapat menyebabkan kekambuhan fraktur, ruptur atau pembedahan.
Bantalan berat
Kemampuan untuk berolahraga pada anggota tubuh yang terkena dampak dapat sangat dibatasi jika kemampuan menahan beban Anda terbatas. Jika anggota badan Anda tidak menahan beban, Anda bahkan tidak diperbolehkan menggerakkan lengan atau kaki Anda; itu dapat diimobilisasi dengan penempatan di gendongan atau gips. Setelah Anda diizinkan melakukan aktivitas menahan berat badan sebagian, Anda dapat memulai latihan ringan, umumnya hanya seberat 5 lb atau kurang. Melakukan latihan yang tidak sesuai dengan batasan penahan berat badan Anda memperpanjang pemulihan Anda dan sering memperpanjang kursus yang direkomendasikan untuk menahan beban terbatas. Bagi banyak orang, hasil penahanan berat badan terbatas di rawat inap lebih lanjut dan merupakan penghalang paling umum untuk pasien ortopedi kembali ke rumah.
