Dokter sering menyarankan wanita hamil untuk menghindari keju tertentu untuk mengurangi risiko listeria, yang merupakan penyakit bawaan makanan yang dapat menyebabkan keguguran, kelahiran mati atau kelahiran prematur. Jika Anda hamil, sebaiknya hindari makan keju lunak yang terbuat dari susu yang tidak dipasteurisasi. Ini termasuk Camembert, Brie, feta, keju dengan urat biru, queso blanco, panela dan queso fresco. Namun, keju olahan, seperti Velveeta, boleh dikonsumsi selama kehamilan, tetapi mereka bukan pilihan yang paling sehat.
Velveeta Selama Kehamilan
Kalsium adalah salah satu nutrisi yang perlu diperhatikan oleh wanita hamil, karena itu diperlukan untuk perkembangan bayi dalam kandungan. Walaupun keju bisa menjadi salah satu cara untuk mendapatkan kalsium yang cukup dalam makanan Anda, Velveeta mungkin bukan pilihan yang paling sehat secara keseluruhan. Satu ons Velveeta mengandung 6, 2 gram lemak - termasuk 4 gram lemak jenuh yang tidak sehat, atau 20 persen dari nilai harian - serta 420 miligram natrium, atau 18 persen dari DV. Makan 1/2 cangkir keju cottage tanpa lemak dapat membantu Anda mendapatkan kalsium yang Anda butuhkan tanpa banyak lemak. Mengurangi lemak mozzarella adalah pilihan lain yang memiliki lebih sedikit lemak daripada Velveeta dan lebih sedikit natrium daripada Velveeta atau keju cottage.
