Radang tenggorokan adalah infeksi bakteri yang menyebabkan sakit tenggorokan dan gejala seperti flu, seperti demam, kedinginan dan sakit. Strep paling umum terjadi pada anak-anak usia 5 hingga 15 tahun, menurut University of Maryland Medical Center. Ini juga dapat mempengaruhi orang dewasa. Gejala biasanya muncul dalam waktu lima hari setelah terpapar bakteri dan dapat hilang dengan sendirinya. Namun, dokter biasanya meresepkan antibiotik untuk mencegah komplikasi yang jarang dan serius. Istirahat yang tepat dan makan makanan yang tepat dapat membantu mengurangi gejala Anda.
Cairan Dingin
Cairan dingin, seperti air dan jus, dapat membantu meringankan sakit tenggorokan sambil meningkatkan hidrasi. Minum banyak cairan juga membantu melumasi tenggorokan Anda, yang memudahkan menelan, menurut Familydoctor.org. Pilihan dingin dan melembabkan lainnya termasuk keping es, yang bisa Anda hisap; Es Mambo; gazpacho, sup sayuran dingin; dan agar-agar dingin. Anda juga dapat membuat kudapan beku Anda sendiri dengan menempatkan wadah kecil jus buah atau yogurt di freezer Anda.
Cairan hangat
Cairan hangat juga dapat meredakan sakit tenggorokan, menurut UMMC, yang menggambarkan teh lemon atau madu sebagai obat yang "sudah teruji". Opsi tambahan termasuk kakao panas, susu hangat, dan sup. Tambahkan sayuran ke kaldu Anda untuk meningkatkan antioksidan, yang mempromosikan sistem kekebalan yang berfungsi kuat, dan ayam atau kacang untuk protein, yang mendorong perbaikan jaringan dan kekuatan fisik.
Pati Lembut
Pati, seperti roti, sereal, pasta, nasi dan kentang, menyediakan glukosa - sumber energi utama makanan tubuh Anda. Varietas yang "mudah sakit tenggorokan" termasuk sereal yang dimasak dan kentang tumbuk. Pilihan tambahan termasuk pasta diperkaya yang dimasak dengan baik, nasi instan atau putih, tortilla lembut, roti lunak dan kentang tumbuk.
Protein Lunak
Pilih sumber protein hambar yang mudah dicerna daripada sumber pedas, tinggi lemak atau renyah, yang dapat memperburuk peradangan dan rasa sakit. Contohnya termasuk telur orak-arik atau putih telur, yogurt rendah lemak atau keju cottage, dada ayam tanpa kulit dan tahu. Makan sumber protein lunak sendiri atau ditambahkan ke makanan lain, seperti sup dan sandwich roti lembut atau bungkus tortilla. Susu rendah lemak - termasuk sapi, varietas nondairy dan kedelai - juga menyediakan protein.
