Koki selebritas, pemilik restoran dan pria tangguh Gordon Ramsay mengungkapkan bahwa ia kehilangan berat badan 56 pound setelah istri 22 tahun, Tana Ramsay, mengatakan kepadanya bahwa ia kelebihan berat badan.
Sementara wanita biasanya adalah orang-orang yang berada di bawah tekanan sosial yang besar untuk terlihat baik bagi pasangan mereka, koki berusia 51 tahun itu membuka tentang kegelisahannya untuk menjaga kebugarannya dengan istri pecandu junkie - dan bagaimana ia mendapatkan bentuk terbaik dalam hidupnya. hasil dari.
Ramsay memuncak pada "18 batu, " katanya kepada Daily Mail dalam sebuah wawancara baru-baru ini. Bagi kita yang tidak terbiasa dengan Britishisme khusus ini, 18 batu sama dengan 252 pound. Pada 6'2 ", yang menempatkan indeks massa tubuhnya (BMI) sekitar 32, membuatnya secara teknis mengalami obesitas.
Pada satu titik, istri Ramsay mengatakan kepadanya bahwa ia menjadi "gemuk, " dan tekanan untuk terlihat baik dipasang ketika acara TV seperti "Mimpi Buruk Dapur Gordon Ramsay" dan "Kata-F" melontarkannya ke pusat perhatian.
Jadi untuk turun ke berat badannya saat ini 194 pound, ia menyewa pelatih pribadi dan mulai meluangkan waktu untuk mendapatkan tubuh yang bugar.
"Aku tampak seperti sekarung . Aku melihat foto-foto itu dan berpikir, 'Bagaimana cara Tana tinggal?' Karena Tana menjadi lebih tampan dan lebih cantik. Dan di sanalah dia, tidur dengan seorang gemuk , "kata Ramsay.
Kedengarannya seperti Ramsay keras pada dirinya sendiri seperti pada orang lain - dia pasti bisa mendapatkan manfaat dari dosis kepositifan tubuh saat itu. Menurut Ramsay, ia mulai bertambah berat setelah memenangkan bintang Michelin ketiganya pada tahun 2001, dan jadwal kerjanya yang gila berarti ia tidak meluangkan waktu untuk makan dengan benar - alih-alih mengandalkan makanan ringan untuk menjaga dirinya tetap berjalan.
"Saya tidak memiliki angka. Saya merasa tidak enak. Setelah bekerja keras dan mencapai banyak hal, saya ingin mendapatkan dalam bentuk yang serius, " katanya. Setelah Tana menunjukkan kenaikan berat badannya, Ramsay bertekad untuk menjadi sehat dan memulai pelatihan untuk kompetisi Ironman, yang melibatkan berenang 1, 2 mil, naik sepeda 56 mil, dan lari 13, 1 mil.
di
Mendapatkan Ironman Fit
Untuk mendapatkan bentuk untuk Ironman pertamanya, pembawa acara "Hell's Kitchen" bekerja dengan juara triatlon dan pelatih Will Usher. Usher melatih Ramsay menggunakan rutinitas gaya militer yang intens yang melibatkan renang jarak jauh, mendayung, kerja kekuatan inti, latihan tiga jam dengan sepeda gimnasium setiap minggu dan perlombaan setiap hari Minggu.
Salah satu latihan trendi yang digunakan Ramsay untuk melatih intinya adalah pertempuran tali, di mana ia mencambuk dua tali berat selama 30 detik setiap kalinya. Dia akan melakukan ini dan latihan inti lainnya selama 20 menit.
Kerja kerasnya akhirnya membuahkan hasil ketika dia menyelesaikan Ironman pertamanya pada tahun 2013, dan dia telah bersaing sejak saat itu.
Tapi ini bukan hanya tentang mencari kamera. Latihan juga berfungsi sebagai bentuk perawatan diri untuk koki pekerja keras.
"Ini adalah baku untuk pergi dengan seorang teman yang adalah pelatihmu dan menjadi kotor dan kotor, " katanya. "Dibasahi kulit di tengah hujan, dengan kecepatan 30 mil per jam dan pengemudi idiot akan membunuhmu di jalan. Semakin aku berlatih, semakin normal aku, semakin aku merasa bahwa aku masih tidak berubah. Ini hanya pengingat kecil tentang siapa aku sebenarnya."
di
Diet Master Chef
Kiat diet terbesar Ramsay sangat sederhana sehingga Anda bisa mulai melakukannya saat makan berikutnya: Minumlah lebih banyak air. "Ambil beberapa gelas sebelum Anda makan. Ini hanya membuat Anda berhenti makan sepertiga lagi, " katanya. "Kamu merasa lebih baik, tetapi makan lebih sedikit."
Dan se-ekstrim apa pun suaranya, Ramsay hanya ingin memanjakan diri Anda dengan camilan pasca-latihan yang bagus. Favoritnya? Susu coklat.
Namun terlepas dari cintanya pada cokelat yang lebih ringan, Ramsay melakukan yang terbaik untuk menghindari susu di tempat lain. "Hanya karena lamban, " katanya. "Susu almond dengan Weetabix untuk sarapan. Smoothie dengan beri beku, yogurt. Menjatuhkan susu dan keju telah membuat perbedaan besar."
Figur ayah
Selain menjaga romansa tetap hidup, Ramsay mengungkapkan alasan menyentuh lainnya yang ia ingin tetap bugar. Ayahnya meninggal karena serangan jantung pada usia 53, dan Ramsay berharap bisa ada lebih lama untuk anak-anaknya: Megan, 19, kembar Holly dan Jack, 18, dan Tilly, 16.
"Itu hanya beberapa tahun. Aku punya pengingat ini untuk mendapatkan fit - itu menakutkan. Aku mendapatkan rasa takut setiap hari. Aku mungkin tidak bergaul dengannya, tapi aku masih merindukannya. Aku merindukan segalanya." Saya bisa mendapatkan darinya jika dia masih hidup di usia 70-an, "katanya. "Aku hanya harus berhenti dan berpikir selama dua menit tentang mengapa aku melakukan ini, dan itu dia."
Dia juga menambahkan bahwa bekerja di industri restoran datang dengan efek sampingnya sendiri: "Stres. Bunuh diri. Ada kerugian besar untuk memasak banyak untuk mencari nafkah. Ini mematikan: dari obesitas hingga serangan jantung hingga kebiasaan kokain."
Yang membuatnya semakin penting bahwa Ramsay mengendalikan hidup dan kesehatannya. Sementara kami tidak akan pernah menganjurkan mempermalukan lemak, dedikasi Ramsay untuk kebugarannya hanya bisa menjadi hal yang baik. Lagipula, pasangan yang berolahraga bersama, tetap bersama!
Dapatkan lebih banyak berita dan kiat hidup sehat:
9 Kiat untuk Kesehatan Finansial yang Sangat Kuat Dari Orang-Orang Terkaya Di Dunia Kiat Kardashians yang Paling Terjangkau untuk Mendapatkan Tubuh Mereka 10 Salad Bercinta Besar (BAS) yang Dikemas Dengan Protein
Bagaimana menurut anda?
Bagaimana cara kerja dan pemicu stres lainnya memengaruhi kebiasaan Anda? Apa yang memotivasi Anda untuk berolahraga dan mempertahankan pola makan yang sehat? Apakah Anda penggemar acara TV Ramsay? Bagikan di bagian komentar.
