Senyawa aktif jahe bekerja untuk mengurangi mual, meredakan ketidaknyamanan lambung dan usus serta mengurangi peradangan. Sistem medis rakyat di seluruh dunia secara tradisional menggunakan ramuan ini sebagai obat untuk kondisi perut, jantung, dan peradangan, juga untuk pilek dan flu. Menyeduh teh jahe menawarkan cara yang aman untuk mendapatkan manfaat dari jahe, karena tidak menyebabkan efek samping pada kebanyakan kasus. Seperti semua suplemen dan perawatan alternatif, ada beberapa risiko. Jika Anda hamil, menyusui, menderita batu empedu, kondisi jantung atau diabetes, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum minum teh jahe.
Peningkatan Pendarahan
Jahe merangsang sirkulasi dan meningkatkan aliran darah sambil mencegah pembekuan darah. Ini bisa meningkatkan risiko pendarahan, terutama jika Anda memiliki kelainan pendarahan atau sedang mengonsumsi obat yang memperlambat pembekuan darah. Minum teh jahe tidak dianjurkan pada minggu-minggu terakhir kehamilan karena meningkatnya risiko perdarahan. Menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam "Der Anaesthesist" pada tahun 2007, mengkonsumsi jahe di sekitar waktu operasi juga merupakan risiko peningkatan perdarahan. Jika menjalani operasi, Anda harus menghindari minum teh jahe dalam dua minggu sebelum itu.
Penindasan Nafsu Makan
Sebuah studi percontohan yang diterbitkan dalam "Metabolisme: Klinis dan Eksperimental" pada 2012 menemukan bahwa jahe mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang pada pria yang kelebihan berat badan. Peneliti studi menduga bahwa kemampuan jahe untuk memodulasi konsentrasi hormon serotonin dapat berperan dalam menekan nafsu makan. Namun, karena ini merupakan studi pendahuluan, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memvalidasi hasil ini. Jika Anda mencoba menambah berat badan, ketahuilah bahwa minum teh jahe berpotensi mengurangi nafsu makan.
Interaksi obat
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum minum teh jahe jika Anda sedang dalam pengobatan, karena itu berinteraksi dengan obat-obatan tertentu. Hindari mencampur teh jahe dengan obat pengencer darah, seperti warfin dan aspirin. Jahe dapat menurunkan gula darah dan tekanan darah, jadi bicarakan dengan dokter Anda jika Anda minum obat untuk diabetes atau tekanan darah tinggi karena Anda mungkin tidak perlu banyak jika minum teh jahe secara teratur. Jahe juga berinteraksi dengan herbal yang merangsang aliran darah dan memperlambat pembekuan darah, termasuk cengkeh, bawang putih, ginkgo biloba, ginseng, kunyit, angelica. Menggabungkan jahe dengan herbal ini dapat meningkatkan risiko pendarahan.
Dosis yang dianjurkan
Jahe dapat menyebabkan sakit perut, diare, dan mulas dalam dosis yang sangat besar. Minum beberapa cangkir teh jahe sehari tidak akan menyebabkan Anda overdosis, dan kemungkinan besar Anda tidak akan mengalami efek samping. University of Maryland Medical Center merekomendasikan untuk mengonsumsi tidak lebih dari 4 gram jahe setiap hari dan tidak lebih dari 1 gram setiap hari untuk wanita hamil. Ingatlah hal ini saat menggunakan jahe segar untuk menyeduh teh untuk mengurangi kemungkinan Anda menderita efek samping. Jika Anda menggunakan kantong teh, jangan mengambil lebih dari yang diperintahkan pada label, atau menimbang teh celup untuk memastikan Anda tidak memiliki lebih dari 4 gram dalam sehari.
