Apakah Anda memerlukan bahan bakar pra-latihan di pagi hari, makanan pasca-latihan atau satu sore menjemput saya, kami pikir Anda harus mengeluarkan karton telur Eggland's Best dan mulai berburu, merebus, dan menggoreng.
Mengapa memilih telur, berlawanan dengan, katakanlah, sebuah wafel atau granola bar? Karena telur adalah bahan protein tinggi yang dapat meningkatkan fungsi kognitif sepanjang hari. Dan dosis protein itu berarti Anda akan merasa kenyang lebih lama dan tetap berenergi, tidak peduli apakah Anda memukul studio yoga atau gym tinju.
Di sini, kami mengajarkan Anda cara membuat tiga resep telur lezat: Roti alpukat telur rebus mudah (protein 12 gram), roti bakar jamur-ricotta dengan telur goreng (protein 19 gram) dan salad telur dengan kerupuk celup (protein 19 gram). Apa pun keinginan Anda, salah satu resep telur ini pasti akan menjadi pilihan utama.
