General Mills memproduksi Fruit Roll-Ups, camilan rasa buah yang menyerupai kulit buah dalam penampilan dan tekstur tetapi tidak dalam nilai gizi. Roll-Up bebas gluten dan bebas lemak. Mereka adalah camilan baru untuk anak-anak dan mengandung tambahan vitamin C. Secara nutrisi, mereka mungkin camilan yang lebih baik daripada permen, tetapi Fruit Roll-Ups tidak menumpuk dengan baik ketika Anda membandingkannya dengan buah segar atau kering.
Bahan
Bahan-bahan dalam Fruit Roll-Ups sebagaimana tercantum pada kotak Fruit Varietas Roll-Ups termasuk pir dari konsentrat, sirup jagung, sirup jagung kering, gula dan minyak biji kapas terhidrogenasi parsial. Fruit Roll-Ups juga mengandung 2 persen atau kurang dari 2 persen asam sitrat, natrium sitrat, monogliserida asetat, pektin buah, dekstrosa, asam maltat, asam askorbat, rasa alami dan pewarna makanan berikut: biru 1, merah 40 dan kuning 5 dan 6.
Nutrisi
One Fruit Roll-Up mengandung 50 kalori. Ini memiliki 1 g lemak - tetapi tidak ada lemak jenuh atau trans - 12 g total karbohidrat, termasuk 7 g gula, dan 0 protein. Roll-Up mengandung 10 persen dari tunjangan vitamin C harian yang disarankan
Pertimbangan
Nikmati Fruit Roll-Ups hanya sesekali, karena mereka terutama kalori kosong. Karbohidrat olahan dalam camilan ini, yang berasal dari sirup jagung dan gula, kekurangan vitamin esensial, mineral dan nutrisi lainnya.
Alternatif
Untuk camilan yang lebih banyak nutrisi, pertimbangkan buah segar atau buah kering. Misalnya, setengah cangkir irisan pir segar mengandung 41 kalori, 2 g serat makanan dan 11 g karbohidrat termasuk 6 g gula. Irisan pir segar juga mengandung kalium, vitamin C, dan beberapa zat gizi mikro. Seperempat cangkir prem mengandung 112 kalori, 29 g karbohidrat termasuk 15 g gula dan 3 g serat makanan. Prune juga mengandung vitamin A, kalsium, zat besi, kalium dan beberapa zat gizi mikro.
