Tidak hanya soda rata-rata menambah 150 kalori pada asupan kalori harian Anda, tetapi juga dapat menambahkan hingga 10 sendok teh gula ke dalam makanan Anda. Soda juga bisa mengandung kafein dan bahan asam yang tidak baik untuk kesehatan Anda secara umum. Konsumsi soda yang tinggi, dan minuman manis lainnya, bahkan dapat menurunkan kesehatan dan penampilan kulit Anda. Setelah Anda memiliki semua fakta, Anda mungkin mempertimbangkan membuang soda untuk selamanya.
Kulit kering
Kulit kering biasanya tidak serius, tetapi dapat memengaruhi penampilan Anda. Gejala kulit kering termasuk kemerahan, gatal, kulit bersisik atau bersisik dan perasaan seolah-olah kulit Anda kencang. Penyebab paling umum dari kulit kering termasuk cuaca; pemanas sentral dan pendingin udara; sering terpapar air, sabun atau deterjen; paparan sinar matahari; atau kondisi kulit tertentu, seperti psoriasis. Membuat perubahan gaya hidup, seperti membatasi paparan Anda terhadap air dan menggunakan sabun lembut, dapat membantu meringankan kulit kering Anda. Menggunakan pelembab seringkali dapat membantu merawat kulit kering juga.
Soda
Walaupun minum soda pop tidak menyebabkan kulit kering sendiri, itu dapat berkontribusi pada perkembangan kondisi yang tidak nyaman ini. Menurut Denny Waxman dan Michio Kushi, penulis "The Great Life Diet, " kulit Anda bertanggung jawab untuk mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Saat Anda mengonsumsi makanan bergula, seperti soda pop, pori-pori Anda bisa tersumbat, membuat pekerjaan ini lebih sulit. Jika pori-pori Anda tersumbat, itu juga membuatnya lebih sulit untuk minyak alami kulit Anda dan pelembab topikal untuk meresap ke dalam kulit Anda dan membuatnya tetap kenyal.
Rekomendasi
Batasi asupan soda Anda. Jika Anda tidak dapat sepenuhnya menghilangkan soda dari diet Anda, makanlah dalam porsi kecil setiap beberapa hari, alih-alih minum satu atau lebih setiap hari. Puaskan dahaga Anda dengan air, yang merupakan alat ampuh untuk merawat dan mengurangi kulit kering. Harvard School of Public Health mencatat bahwa air mengandung segala yang dibutuhkan tubuh Anda agar tetap terhidrasi dan sehat. Mengisi makanan padat gizi juga. Buah-buahan dan sayuran mengandung air, serta vitamin dan mineral penting yang membantu menjaga kesehatan dan vitalitas kulit Anda. Pilihlah makanan yang mengandung lemak tak jenuh, seperti alpukat, kacang-kacangan, salmon dan minyak zaitun, daripada makanan dengan lemak jenuh, seperti makanan yang digoreng, makanan cepat saji dan produk susu full-fat. Lemak tak jenuh berkontribusi pada kesehatan dan penampilan kulit Anda, sementara lemak jenuh justru sebaliknya.
Pertimbangan
Sementara sebagian besar kasus kulit kering terkait dengan lingkungan dan kebiasaan gaya hidup Anda, kejadian tertentu mungkin memerlukan panggilan ke dokter Anda. Jika kulit kering Anda tidak membaik setelah Anda melakukan perubahan gaya hidup seperti membatasi asupan soda dan makanan tidak sehat lainnya, hubungi dokter Anda untuk menentukan apakah Anda memiliki kondisi kulit yang lebih serius. Jika kulit kering Anda mengganggu kehidupan sehari-hari Anda atau kemampuan Anda untuk tidur, Anda juga harus memberi tahu dokter Anda. Anda juga harus membuat janji dengan dokter Anda jika Anda memiliki luka terbuka atau area besar pada kulit yang mengelupas.
