Ada sejumlah kondisi mendasar yang terkait dengan sering buang air kecil. Anda mungkin tidak melihat peningkatan urgensi atau frekuensi buang air kecil selama rutinitas harian Anda, tetapi faktor-faktor yang berhubungan dengan olahraga seperti aktivitas fisik atau peningkatan metabolisme sementara yang berhubungan dengan berolahraga dapat memperburuk kondisi yang mendasarinya. Dalam kasus lain, Anda mungkin menemukan bahwa kebutuhan Anda yang tinggi untuk buang air kecil mungkin tidak diperburuk dengan berolahraga. Sebaliknya, itu mungkin terjadi hanya setelah berolahraga, membuat Anda tidak terpengaruh di waktu lain.
Asupan Cairan
Penyebab sering buang air kecil Anda mungkin sangat sederhana. Jika Anda mengonsumsi banyak air atau minuman olahraga selama berolahraga, tubuh Anda akan memproses cairan ini dan menghasilkan urin dengan cepat. Peningkatan metabolisme yang Anda alami selama periode latihan mempercepat kebutuhan untuk buang air kecil sesudahnya, sehingga Anda mungkin menemukan bahwa pengurangan asupan cairan adalah semua yang Anda butuhkan untuk mengurangi urgensi yang Anda buang air kecil setelah berolahraga.
Suplemen Binaraga
Suplemen binaraga, seperti getar dan bubuk, mungkin mengandung zat yang sering menyebabkan buang air kecil. Suplemen yang mengandung buah juniper, peterseli, dandelion atau zat diuretik lainnya akan meningkatkan kebutuhan Anda untuk buang air kecil. Jika Anda mengonsumsi suplemen ini sebelum berolahraga untuk meningkatkan metabolisme Anda selama berolahraga, kemungkinan hasilnya adalah Anda perlu buang air kecil sesudahnya. Anda juga mungkin mengalami reaksi alergi terhadap testosteron yang ditambahkan ke beberapa suplemen binaraga. Sering buang air kecil adalah salah satu gejala yang mungkin terjadi dari reaksi semacam itu.
Otot dan Saraf
Mengangkat atau memelintir secara tidak benar selama latihan dapat menarik otot-otot di tubuh bagian bawah, yang kemudian dapat memberikan tekanan pada kandung kemih Anda. Tekanan ini dapat menyebabkan sering buang air kecil atau dapat menyebabkan persepsi bahwa Anda perlu buang air kecil, bahkan ketika kandung kemih Anda tidak penuh. Kerusakan saraf tertentu juga bisa menyebabkan sering buang air kecil. Saraf pudental Anda dapat menyebabkan sakit punggung dan sering berkemih jika rusak selama latihan, tetapi kondisi ini mungkin bersifat sementara dan dapat diobati bila tersangkut dini, terutama jika Anda menghindari menyebabkan kerusakan lebih lanjut.
Hipertensi yang disebabkan oleh olahraga
Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, sering dikaitkan dengan lebih seringnya berkemih. Dalam beberapa kasus, peningkatan denyut jantung Anda selama berolahraga menyebabkan kondisi hipertensi yang disebabkan oleh olahraga. Selama periode olahraga dan periode pemulihan Anda, hipertensi yang disebabkan oleh olahraga dapat menyebabkan Anda sering harus buang air kecil. Dokter Anda mungkin dapat mengatasi gejala ini dengan meresepkan obat untuk tekanan darah tinggi, meskipun sering buang air kecil juga bisa menjadi efek samping dari beberapa obat tekanan darah.
Tanda peringatan
Apakah penyebabnya adalah kondisi kronis yang diperburuk oleh olahraga, atau tampaknya merupakan akibat langsung, mintalah dokter Anda untuk menguji penyebabnya. Sering buang air kecil juga bisa merupakan gejala diabetes dan kehamilan, atau indikasi bahwa tumor menekan kandung kemih Anda. Tekanan darah tinggi atau ketidakseimbangan hormon juga bisa menjadi faktor, dan Anda seringkali dapat memperoleh perawatan untuk mengatasi kondisi ini.
