Mulas adalah gejala dari kondisi pencernaan yang disebut penyakit refluks gastroesofageal, juga dikenal sebagai refluks asam. Gejalanya bisa ekstrem dan menyakitkan dan memengaruhi kualitas hidup Anda. Sementara tomat, cokelat, peppermint, dan alkohol semuanya dapat memicu mulas, banyak makanan lain dapat membantu meredakan mulas dan gejala refluks asam.
Acid Reflux 101
GERD terjadi ketika cairan pencernaan lambung naik kembali ke kerongkongan. Refluks biasanya disebabkan oleh melemahnya atau tidak berfungsinya otot sfingter di bagian bawah kerongkongan. Mulas, yang merupakan sensasi menyakitkan di dada, adalah gejala umum dari refluks asam. Selain sakit, Anda juga mungkin mengalami sesak atau tidak nyaman di tengah dada. Selain mulas, gejala asam lambung dapat mencakup mual, batuk kering, kesulitan menelan, muntah, sakit tenggorokan dan bau mulut.
Makanan untuk Penyelamatan
Sayuran bertepung seperti parsnip dan ubi jalar dapat membantu mengobati refluks asam dan mulas. Sayuran mengandung zat alkali, yang berarti mereka membantu menetralkan asam dalam lambung yang berkontribusi terhadap refluks asam dan mulas. Menurut buku "Dropping Acid: The Reflux Diet Cookbook & Cure, " biji-bijian utuh seperti beras merah, soba, gandum bulgur dan couscous juga dapat membantu menyembuhkan refluks asam karena karbohidrat kompleks dapat membantu menenangkan perut Anda dan mencegah asam naik kembali. ke kerongkongan. Selain itu, oatmeal dapat membantu mengobati refluks karena menyerap keasaman.
Makanan yang Lebih Bermanfaat
Akar jahe, yang telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati kondisi pencernaan, dapat membantu meringankan mulas dan refluks asam. Jahe bekerja dengan mengurangi peradangan pada sistem pencernaan dan juga dapat membantu mengobati mual yang berhubungan dengan refluks asam. Adas juga merupakan makanan yang efektif untuk mengobati refluks asam dan mulas karena membantu meningkatkan fungsi lambung. Selain itu, peterseli dapat membantu gejala refluks asam dengan meningkatkan pencernaan dan menenangkan perut Anda.
Keselamatan pertama
Temui dokter Anda jika refluks asam atau mulas Anda tidak hilang atau memburuk, bahkan setelah Anda makan makanan yang menenangkan mulas. Dokter Anda dapat meresepkan obat atau bahkan membentuk prosedur medis untuk mengobati gejala Anda dengan lebih baik. Jika tidak diobati, asam dapat merusak sel-sel kerongkongan dan dapat menyebabkan kondisi seperti kerongkongan dan displasia Barrett. Dalam kasus yang ekstrem, refluks asam kronis dapat berkontribusi pada kanker kerongkongan. Seorang dokter dapat melakukan endoskopi, yang merupakan ruang lingkup kecil yang dimasukkan ke dalam kerongkongan untuk menguji setiap pertumbuhan sel yang abnormal.
