Vitamin D umumnya dikenal karena perannya dalam kesehatan tulang. Para ilmuwan sekarang percaya bahwa efek kekurangan vitamin D melampaui sistem kerangka. Kekurangan vitamin D juga dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit kronis, termasuk penyakit kardiovaskular, kanker, diabetes, dan penyakit autoimun. Banyak dokter yang mengukur kadar vitamin D pada pasien mereka dan merekomendasikan suplemen. Suplemen vitamin D tersedia dalam bentuk resep atau versi bebas.
Resep Vitamin D
Versi resep vitamin D disebut Drisdol, dan tersedia dalam 50.000 Unit Internasional kapsul. Biasanya diresepkan untuk diambil sekali per minggu. Drisdol adalah ergocalciferol, yang merupakan bentuk vitamin D yang berasal dari tanaman. Ergocalciferol sering disebut sebagai vitamin D-2. Ini berbeda dari cholecalciferol, atau vitamin D-3, yang merupakan bentuk yang disintesis di kulit dengan paparan sinar ultraviolet B.
OTC Vitamin D
Vitamin D-2 dan D-3 tersedia dalam versi bebas. Mereka dapat dengan mudah dibeli di sebagian besar toko obat dan biasanya datang di 400 Unit Internasional, 1.000 Unit Internasional, 2.000 Unit Internasional atau 5.000 kapsul Unit Internasional. Karena dosisnya lebih kecil dari versi resep, versi OTC dimaksudkan untuk diminum setiap hari. OTC vitamin-D relatif murah dan persediaan sebulan bahkan mungkin lebih murah daripada asuransi bersama Anda untuk versi resep.
D-2 vs D-3
Satu perbedaan antara resep dan OTC vitamin D adalah bahwa versi resep hanya tersedia sebagai D-2, atau ergocalciferol. Banyak ilmuwan percaya bahwa ergocalciferol dan cholecalciferol sebanding dalam potensinya, tetapi ergocalciferol lebih cepat terurai di dalam tubuh. Karena itu, cholecalciferol, atau D-3, mungkin sedikit lebih efektif untuk meningkatkan kadar vitamin D. dalam darah.
Verifikasi USP
Perbedaan lain antara resep dan OTC vitamin D adalah bahwa versi resep diverifikasi oleh USP. Suplemen yang diverifikasi USP telah diuji kualitasnya dan bahan-bahannya telah diperiksa. Anda dapat yakin bahwa suplemen ini mengandung apa yang dinyatakan oleh label dan mengandung kontaminan. Suplemen makanan tidak diatur oleh agen pemerintah, sehingga kualitas OTC tidak dapat dijamin. Jika Anda memilih untuk membeli vitamin D dalam bentuk OTC, pilih merek dengan reputasi yang dapat diandalkan.
