Iritasi kandung kemih dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk kondisi seperti kandung kemih yang terlalu aktif, sistitis interstitial dan batu kandung kemih.
Makanan dan bahan kimia tertentu berpotensi memperburuk iritasi kandung kemih, memicu gejala seperti kebutuhan untuk buang air kecil lebih sering, kesulitan menahan air seni dan / atau rasa sakit saat Anda mengosongkan kandung kemih.
Makanan dan bahan kimia makanan yang mengiritasi kandung kemih bervariasi dari orang ke orang, jadi Anda mungkin perlu bereksperimen untuk menemukan orang-orang yang mengganggu Anda. Temui dokter Anda jika Anda mengalami iritasi kandung kemih untuk menentukan penyebab dan pilihan perawatan terbaik.
Kafein
Kafein adalah iritasi kandung kemih yang umum. Kopi, teh, soda, dan minuman berenergi merupakan sumber makanan utama kafein. Beberapa penghilang rasa sakit yang dijual bebas - terutama yang dipasarkan untuk menghilangkan sakit kepala - juga sering mengandung sejumlah besar kafein.
Kafein dianggap mengiritasi kandung kemih dengan meningkatkan jumlah urin yang Anda hasilkan dan mungkin meningkatkan rangsangan jaringan otot di dinding kandung kemih Anda, sebagaimana dicatat dalam laporan studi International Urogynecology Journal Februari 2013. Jika Anda sangat sensitif terhadap kafein, Anda mungkin ingin membatasi jumlah cokelat dalam diet Anda karena juga mengandung kafein.
Minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi, termasuk soda dan air mineral, berpotensi mengiritasi kandung kemih Anda dan berkontribusi pada gejala terkait. Sebuah penelitian yang dilaporkan dalam BJU International edisi Juli 2003 yang melibatkan lebih dari 6.400 wanita menemukan bahwa meminum minuman berkarbonasi dikaitkan dengan peningkatan risiko kandung kemih yang terlalu aktif dan inkontinensia stres - sedikit buang air kecil ketika Anda bersin, batuk, tertawa atau tegang.
Tidak jelas mengapa minuman berkarbonasi dapat mengiritasi kandung kemih Anda, tetapi para peneliti berspekulasi bahwa gula, kafein, dan pemanis buatan, pewarna atau pengawet dalam minuman ini mungkin menjadi penyebab, seperti dicatat dalam artikel American Journal of Epidemiology Juni 2013.
Minuman beralkohol
Minuman beralkohol, termasuk bir, anggur, dan minuman keras, memberikan efek diurektik pada ginjal Anda - yang berarti mereka menyebabkan Anda memproduksi lebih banyak urin. Efek ini dapat memperburuk gejala yang berhubungan dengan iritasi kandung kemih.
Walaupun minum alkohol dalam jumlah sedikit mungkin tidak menimbulkan masalah bagi Anda, sebuah analisis studi yang mengevaluasi efek minum pada gejala yang berhubungan dengan kandung kemih menemukan bahwa minum alkohol yang berlebihan meningkatkan risiko gejala-gejala ini, seperti yang dilaporkan dalam artikel Journal of Urology November 2017.
Buah dan Jus tertentu
Buah-buahan dan jus tertentu dapat memicu gejala iritasi kandung kemih. Cranberry dan jus cranberry berpotensi mengiritasi kandung kemih Anda, mungkin dengan membuat urin Anda lebih asam. Buah jeruk dan jusnya juga dilaporkan memicu gejala iritasi kandung kemih pada beberapa orang.
Masih belum jelas mengapa buah jeruk dapat menyebabkan iritasi kandung kemih, meskipun artikel ulasan Juni 2012 BJU Internasional menyatakan itu tidak mungkin karena keasaman urin. Buah-buahan lain yang mungkin memicu iritasi kandung kemih pada beberapa orang termasuk pepaya, melon, anggur, nektarin, buah kiwi, nanas, stroberi dan markisa.
Sayuran Tertentu
Sebagian besar sayuran dianggap ramah kandung kemih tetapi beberapa mungkin mengganggu pada orang-orang tertentu. Menurut Interstitial Cystitis Association, kemungkinan pelaku potensial termasuk cabai, bawang mentah, lobak, acar, edamame, kacang kedelai panggang dan asinan kubis.
Tomat dan produk tomat, seperti saus dan sup berbasis tomat, juga berpotensi memicu gejala iritasi kandung kemih. Seperti halnya buah-buahan, masih belum jelas mengapa beberapa sayuran terbukti mengganggu sementara yang lain tidak.
Makanan dan Bumbu Pedas
Beberapa orang dengan iritasi kandung kemih menemukan makanan pedas memperburuk gejala mereka. Hal ini terutama berlaku untuk makanan yang mengandung rempah-rempah panas, termasuk cabe rawit dan cabai merah, bubuk cabai, bubuk kari panas, cengkeh dan / atau paprika.
Anda mungkin juga ingin menghindari bumbu dan bahan-bahan tertentu, terutama kecap, saus tamari, cuka, saus tomat, mustard, saus Worcestershire, pelunak daging dan monosodium glutamat (MSG).
MSG adalah penambah rasa yang ditemukan dalam berbagai makanan kemasan dan olahan, seperti sup kalengan, saus salad, dan beberapa makanan ringan. MSG juga dapat digunakan dalam makanan restoran dan makanan siap saji dari toko kelontong.
Makanan dan Bahan Kimia Lainnya
Makanan yang mengandung pemanis buatan dan pengganti gula, termasuk aspartam, asesulfam K, sakarin, dan stevia, berpotensi memicu gejala iritasi kandung kemih. Pemanis ini ditemukan dalam beragam makanan, seperti minuman diet, yogurt ringan, dan makanan penutup beku rendah kalori.
Makanan lain yang diidentifikasi oleh Interstitial Cystitis Association harus dihindari karena berpotensi memperburuk iritasi kandung kemih termasuk:
- Pasta kotak atau campuran tepung nasi
- Daging yang diawetkan, seperti salami dan pepperoni
- Sosis, hot dog, dan ikan asap
- Produk keju olahan
- Kubus dan bubuk Bouillon, serta sup kering dan campuran saus
