Niacinamide, juga dikenal sebagai vitamin B-3, adalah vitamin yang larut dalam air yang diperlukan untuk metabolisme dan pemeliharaan kulit dan sel-sel saraf yang sehat. Suplemen niasinamid sering digunakan untuk mengobati defisiensi vitamin B-3 dan penyakit pemborosan terkait yang disebut pellagra. Ini dapat digunakan untuk mengobati kolesterol tinggi dan kondisi kulit. Suplemen niacinamide dapat menyebabkan kulit memerah. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen niacinamide yang dijual bebas untuk mengobati kondisi apa pun.
Niacinamide dan Flushing
Suplemen niacinamide dapat menyebabkan wajah dan batang tubuh memerah ketika Anda memulai perawatan atau menambah dosis, menurut MayoClinic.com. Pembilasan adalah perasaan hangat, kesemutan atau gatal yang sering disertai dengan kemerahan pada kulit, detak jantung yang cepat, sesak napas, pusing dan berkeringat. Niacinamide menyebabkan pembilasan dengan melebarkan pembuluh darah di permukaan kulit.
Perawatan Siram Niacinamide
Pembilasan niacinamide biasanya tidak berbahaya, tetapi menyebabkan ketidaknyamanan yang hebat yang dapat menyebabkan penghentian obat. Anda dapat mengurangi pembilasan dengan meminum aspirin atau obat antiinflamasi nonsteroid 30 menit sebelum niacinamide. Menggunakan antihistamin 15 menit sebelum mengambil niacinamide juga membantu mengurangi pembilasan, menurut MayoClinic.com. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang menggunakan suplemen niacinamide rilis lambat. Suplemen niacinamide yang dilepaskan dengan waktu lebih sedikit menyebabkan pembilasan dibandingkan suplemen biasa.
Administrasi Niacinamide
Suplemen niasinamid tersedia sendiri atau dalam kombinasi dengan vitamin lain. Ambil tablet niacinamide dengan makanan untuk mengurangi iritasi lambung. Jangan mengonsumsi vitamin dalam dosis besar saat Anda mengonsumsi niacinamide, kecuali jika dokter memberi tahu Anda. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau diabetes, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum Anda mengambil niacinamide. Niacinamide dapat memperburuk kondisi ini. Efek samping umum niacinamide termasuk sakit kepala, pusing, diare, mual dan sakit perut, menurut Drugs.com.
Sumber Alami Niasin
Rekomendasi harian untuk niacinamide adalah 16 mg untuk pria dan 14 mg untuk wanita, menurut MayoClinic.com. Sumber alami niacinamide dapat memungkinkan Anda memenuhi persyaratan diet harian niacinamide. Makanan yang kaya niacinamide termasuk hati sapi, ragi bir, susu, telur, ikan, salmon, ikan pedang, tuna, daging, biji-bijian sereal, biji bunga matahari, kacang tanah, sayuran berdaun hijau, roti yang diperkaya, dan sereal sarapan, menurut MedlinePlus.
