Tinea versikolor adalah infeksi jamur pada kulit, yang mengganggu pigmentasi kulit normal, menghasilkan bercak-bercak kecil dan berubah warna. Apa yang merupakan nutrisi yang baik untuk tinea versikolor? Tidak ada diet khusus tinea versicolor, tetapi makan dengan baik secara umum sangat membantu.
American Academy of Dermatology mengatakan tinea versicolor (juga dikenal sebagai pityriasis versicolor) disebabkan oleh spesies ragi yang dikenal sebagai Malassezia. Ragi ini ditemukan di kulit semua orang. Sejumlah faktor dapat memicu pertumbuhan ragi, termasuk memiliki kulit berminyak, hidup di iklim yang panas dan lembab dan banyak berkeringat.
Diet Tinea Versicolor Penguat Kekebalan
American Academy of Dermatology menambahkan bahwa sistem kekebalan yang melemah berkontribusi terhadap tinea versikolor, sehingga diet yang membangun sistem kekebalan Anda juga bisa bermanfaat.
Menurut Harvard Health, kekurangan seng, selenium, besi, tembaga, asam folat, serta vitamin A, B6, C dan E mengubah respons kekebalan dalam tabung reaksi dan penelitian pada hewan. Walaupun penelitian pada manusia masih kurang, ada baiknya diet dengan banyak sayuran, buah, protein tanpa lemak dan biji-bijian seperti gandum akan membantu mencegah defisiensi nutrisi ini dan menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap sehat, yang pada gilirannya dapat membantu melindungi terhadap tinea versicolor.
Makanan yang harus dihindari dengan tinea versikolor, atau setidaknya untuk dikonsumsi, termasuk karbohidrat manis dan sangat halus seperti permen, roti putih, kue kering, kentang, dan camilan gurih berbasis jagung. American Academy of Dermatology mengatakan makanan ini memiliki Indeks GIycemic tinggi (GI), menyebabkan lonjakan gula darah yang dapat meningkatkan peradangan dan menyebabkan kulit Anda menghasilkan lebih banyak minyak. Produksi minyak berlebih oleh kulit dihubungkan dengan jerawat dan tinea versikolor.
Candida Albicans Link?
Sebuah ulasan dalam edisi November 2014 dari American Family Physician menyebutkan Candida ragi sebagai terpisah dari jenis Malassezia. Namun, keduanya kadang-kadang dapat menyebabkan gejala yang sama, seperti yang dilaporkan dalam Journal of Correctional Health Care edisi April 2014 .
Beberapa orang menyarankan bahwa diet "anti-Candida" harus diadopsi untuk segala jenis infeksi jamur, yang berarti memotong ragi dan keju selain gula, berdasarkan pada teori bahwa makanan ini meningkatkan pertumbuhan ragi yang berlebihan. Tetapi Mayo Clinic skeptis, menjelaskan bahwa jika diet seperti itu membantu, itu mungkin hanya karena Anda berpikir tentang apa yang Anda makan sedikit lebih banyak dan meningkatkan kualitas diet Anda secara keseluruhan.
Bawang putih dan Probiotik
Makan yogurt untuk tinea versicolor adalah hal yang umum dilakukan, dan tentu saja tidak ada salahnya, karena yogurt alami adalah makanan probiotik yang dikenal (atau makanan yang mengandung bakteri ramah). Sebuah studi kecil pada bulan Februari 2017 di Beneficial Microbes menemukan bahwa ketombe, yang juga melibatkan pertumbuhan berlebih dari ragi Malassezia, meningkat ketika 60 orang dengan kulit kepala terkelupas diberi Lactobacillus paracasei, yang merupakan bakteri yang ditemukan di beberapa yogurt probiotik.
Sedangkan untuk bawang putih, tidak ada bukti bahwa itu perlu menjadi bagian dari diet tinea versikolor. Meskipun secara keseluruhan ada banyak penelitian yang telah dilakukan pada bawang putih, Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif mengatakan banyak dari itu terdiri dari studi kecil, awal atau berkualitas rendah.
Satu hal yang Anda tidak boleh tergoda untuk melakukannya, meskipun ada orang yang mempromosikan ide tersebut, adalah membuat bawang putih mentah bersentuhan dengan kulit. Sebuah laporan kasus di British Medical Journal edisi Juli 2018 melaporkan luka bakar kulit yang parah yang ditopang oleh seorang wanita yang mengoleskan bawang putih mentah ke kakinya.
