Ini bisa berupa migrain yang berdenyut-denyut atau sakit kepala karena tegang. Ketika datang, Anda ingin tahu cara cepat untuk meredakan sakit kepala Anda. Untuk sebagian besar sakit kepala, obat sederhana bekerja. Mereka termasuk obat-obatan bebas (OTC) dan langkah-langkah yang dapat Anda ambil segera setelah sakit kepala dimulai.
Mulai dengan Pencegahan
Sejauh ini, sakit kepala yang paling umum adalah sakit kepala karena tegang dan migrain, menurut Harvard Medical School. Sakit kepala karena tegang biasanya menyebabkan rasa sakit di kedua sisi kepala Anda, membuatnya terasa seperti kepala Anda sedang sakit. Migrain bahkan lebih buruk. Mereka dapat menyebabkan rasa sakit yang berdenyut di satu sisi kepala Anda, bersama dengan mual dan sensitivitas terhadap cahaya. Cara paling sederhana untuk menghilangkan sakit kepala ini adalah dengan mencegahnya.
Sakit kepala karena tegang dapat terjadi ketika otot berkontraksi atau tegang, kata US National Library of Medicine (NLM). Banyak faktor berbeda yang mungkin terlibat dalam memicu migrain, kata NLM. Untuk kedua jenis, hindari stres. Jika Anda mengalami migrain, pelajari pemicu sakit kepala Anda dan cara menghindarinya. Pemicu umum termasuk lampu terang, bau yang kuat dan makanan tertentu.
: 8 Hal Mengejutkan Memberi Anda Sakit Kepala
Obat OTC untuk Membantu Sakit Kepala
Cara paling sederhana untuk menghilangkan sakit kepala? Minumlah obat sakit kepala OTC segera setelah Anda merasakan sakit kepala, kata para ahli.
"Obat kombinasi adalah yang terbaik, " kata Michael Doerrler, DO, asisten profesor neurologi dan spesialis sakit kepala di Loyola University Medical Center di Chicago. "Obat dasar adalah NSAID, acetaminophen, dan kafein, " ia menjelaskan, mengutip Excedrin sebagai contoh kombinasi semacam ini.
NSAID adalah obat antiinflamasi non-steroid seperti ibuprofen dan aspirin. Nama-nama merek yang umum termasuk Advil dan Motrin. Acetaminophen adalah versi generik dari Tylenol. Meskipun semuanya tersedia tanpa resep, orang dengan sakit kepala tidak boleh meremehkan kekuatan obat penghilang rasa sakit ini.
Sebuah penelitian yang diterbitkan di JAMA pada November 2017 menemukan bahwa, pada lebih dari 400 pasien dengan nyeri sedang hingga berat yang dirawat di ruang gawat darurat, orang yang diberi kombinasi acetaminophen dan ibuprofen melakukannya sebaik mereka yang diberi obat narkotika (opioid). Obat kombinasi OTC adalah setara dengan dua Advil bersama dengan dua Tylenol.
: Cowok juga bisa terkena migrain
Cobalah Secangkir Kopi
Alasan beberapa obat sakit kepala OTC termasuk kafein adalah bahwa kafein membantu sakit kepala dalam dua cara: Ini dapat meningkatkan penyerapan lambung Anda dari penghilang rasa sakit lainnya, dan itu memiliki beberapa sifat penghilang rasa sakit sendiri, menurut American Migraine Foundation.
"Otak Anda memperlakukan kafein seperti obat penghilang rasa sakit, " jelas Dr. Doerrler. "Ini memiliki efek langsung pada bagian otak yang merasakan rasa sakit. Tapi Anda harus berhati-hati. Terlalu banyak kafein dapat meningkatkan toleransi Anda. Ketika Anda terlalu lama tanpa kafein, Anda bisa mendapatkan sakit kepala."
Kafein bekerja paling baik untuk sakit kepala migrain karena zat otak yang disebut adenosin. Adenosine naik selama serangan migrain dan dapat menyebabkan pembuluh darah membengkak di otak. Kafein memblokir adenosine, menurut American Migraine Foundation.
Apa Yang Dapat Anda Lakukan?
"Orang-orang dengan sakit kepala sering mempelajari apa yang terbaik untuk mereka, " kata Dr. Doerrler. "Apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak berlaku untuk orang lain. Bagi kebanyakan orang, pergi ke tempat gelap, tenang, berbaring, makan makanan ringan dan minum sedikit cairan tampaknya membantu. Anda juga harus menghindari terlalu panas atau terlalu dingin."
Menurut Harvard Medical School dan Mayo Clinic, berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan:
- Gunakan bantalan pemanas di leher Anda
- Mandi air hangat atau mandi
- Lakukan pernapasan dan meditasi dalam-dalam
- Gunakan kompres es di bagian kepala Anda yang berdenyut
Kapan Mencari Bantuan
Beberapa sakit kepala sebaiknya tidak dirawat di rumah. Jika Anda memiliki gejala sakit kepala ini, kata Harvard Medical School, hubungi dokter Anda:
- Sakit kepala baru yang dimulai setelah usia 50 tahun
- Sakit kepala yang luar biasa parah
- Sakit kepala yang lebih sakit ketika Anda batuk, bergerak atau membungkuk
- Sakit kepala yang semakin parah
- Sakit kepala dengan demam atau leher kaku
- Sakit kepala yang datang setelah pukulan ke kepala
- Sakit kepala yang mencakup perubahan apa pun dalam pembicaraan atau penglihatan
Doerrler memperingatkan bahwa sering menggunakan NSAID atau asetaminofen dapat berbahaya. Asetaminofen dapat menyebabkan kerusakan hati, dan NSAID telah dikaitkan dengan stroke dan penyakit jantung. "Jika Anda mengobati sakit kepala Anda sendiri tiga kali atau lebih per minggu, mintalah bantuan dari spesialis sakit kepala, " katanya. "Anda mungkin membutuhkan lebih dari sekadar tindakan sederhana."
