Fakta tentang roti berserat tinggi

Semua orang makan roti praktis setiap hari, tetapi apakah Anda makan roti yang dikemas dengan manfaat kesehatan atau pengisi? Roti serat tinggi biasanya dibuat dengan gandum utuh atau gandum utuh dan diperkaya dengan serat ekstra dalam bentuk dedak gandum, dedak gandum, kedelai atau biji-bijian. Hampir semua roti yang berlabel serat tinggi biasanya mengandung setidaknya 4 gram serat per porsi, yang merupakan satu potong roti dalam banyak kasus. Sangat menguntungkan untuk beralih dari roti putih biasa menjadi roti berserat tinggi, dan tubuh Anda akan berterima kasih karena telah melakukannya.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/142/88/79316296.jpg">

Pilihlah roti berserat tinggi dalam diet Anda. Kredit: DAJ / gambar amana / Getty Images

Semua orang makan roti praktis setiap hari, tetapi apakah Anda makan roti yang dikemas dengan manfaat kesehatan atau pengisi? Roti serat tinggi biasanya dibuat dengan gandum utuh atau gandum utuh dan diperkaya dengan serat ekstra dalam bentuk dedak gandum, dedak gandum, kedelai atau biji-bijian. Hampir semua roti yang berlabel serat tinggi biasanya mengandung setidaknya 4 gram serat per porsi, yang merupakan satu potong roti dalam banyak kasus. Sangat menguntungkan untuk beralih dari roti putih biasa menjadi roti berserat tinggi, dan tubuh Anda akan berterima kasih karena telah melakukannya.